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筋肉疲労より厄介な内臓疲労

合宿最終日のデュアスロン以来、胃腸の調子がよろしくないです。
雨上がりにジョグしたら、胃の辺りが張って辛い。
暴飲暴食が祟ったのか、胃腸も老化する事を知り反省しています。
ケツが痛いので夜は雨だったけどプールへ。
胃が張っているのは変わらないけど
バイクやランに比べれば我慢できるレベル。
このコンディションで
無理に練習しても良いのか分かりませんが
コツコツとやります。
昨日のworkout
スイム3km
ラン11km
Amazonで粉飴2kg購入。
これでレースまでは大丈夫かなぁ。
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Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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