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Namban night 途中棄権


毎週水曜は恒例の南蛮連合。
今夜のメニューは新しいworkout、
2000m→1600m→1200m→800m→400mのディセンディング。
400mトラックだから、
5周→4→3→2→1と数えやすいんだけどきつそう。
最初から胃が気持ち悪かったんだけど
最後には吐きそうになり200mでトキってしまいました。
気合いを入れて食べたランチの
牛スジ煮込みが消化不良だったみたい。
食べすぎ注意です(´・ω・`)
ま、調子の悪い日もあるさ!
切り替えて行こう。
昨日のworkout
ラン20km
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Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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