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FTP test

今期初のFTP test 。
2017年6月に計測した269wをターゲットに
10分毎に265w→270w→275wとビルドアップする作戦。
最初の10分を上手くこなし、
次の10分もクリア。
ここで足が残っていなかったけど
ハイケイデンスを織り交ぜながら出した記録は
268w。

もうちょい出せると思ったんだけど、
ペダリングがバタついたのかもしれません。
昨年6月の値を4月に出せた事は良いんだけど、
レース60日前ですから微妙。
(体重増加でpower-weight-ratio は下がってる)
4月、5月に上げていこう!
(昨年6月のFTP テストはこちら)
http://scribbleofbourgogne.blog.fc2.com/blog-entry-3586.html
昨日のworkout
ローラー33km
ラン11km
補強10分
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Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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