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凄いぞ 足ツーRUN グリセリンローディングをテスト

青春サプリの、足ツーRUNを入手して
2回テストしてみました。



初日は晴天、気温10~13℃、無風の大井埠頭。
106km 4時間20分という条件。

9時過ぎにスタート、大師橋でイワイワさん合流。



昭和島~京浜島周回からの大井埠頭。



13時前にコンビニ補給するまでトイレ休憩なし。
4時間は足ツーRUNのみ補給でハンガーノック無く走り続ける事が出来て、
トイレ無用。
冷えたらトイレが近くなるので、手応え十分の効果です。


翌日は、平塚~熱海45kmランでテスト。
走り始める30分前に一口摂取。
以降こまめにゴールまで摂取(計500cc)



11km地点 62分、尿意僅か。冷えているのに効果を実感。トイレ済ませ
ホットコーヒーと羊羹摂取。



23km地点 区間60分、尿意ほとんど無し。
トイレ済ませ、カレーまん、ミニあんぱん4個、缶コーヒー摂取。

37km地点 区間74分、尿意ほとんど無し。
ただし、28~32km上り区間でペースアップ。
頑張りすぎて痙攣手前。
トイレ済ませコーラ500cc、肉まん摂取。



ゴール 区間49分、尿意ほとんど無し。



今回の総括すると、
発汗や排泄で失う水分を抑えること、
トイレに困らないことは十分な手応えがありました。

一方、痙攣防止についてはクランプストップほどの効果は感じません。

変わった使い方ですが、
東京マラソンなどトイレ難民になりそうな都市型マラソンや
トイレ行列を避けたい女性ランナーに
オススメしたいと思います。


昨日のworkout
ラン4.5km

自転車通勤でリカバリーのつもりが雨。
そこに電車トラブルが重なり45分の遅延運転。
おかげで朝一の頚部エコー検査に遅刻。

幸い11時過ぎの空き枠を確保出来たけど酷い一日でした。
結果は、右1.0mmから最大は左1.6mmまで、プラークが沈着。
直ぐにどうこう無いですが、ケアすべきお年頃です。

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