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Build 2 - Week 1 開始


Ironman Koreaまで残り7週間。
遂に最終ステージ、追い込み期に入りました。
ここから3週連続で810TSS。
これをクリアするために3月から練習を積み上げてきたわけで
いよいよ本番って感じがします。
朝からローラー60分。気持ちが入っていてもキツイもんはキツイやw
TSSとは無関係に皆生時代から使っている(ペンタ5ンで作った)
メニューを目安にしているだけど
ハードの日は平日にも関わらずクレージーなボリューム。

メニュー通りには出来ないけど1週間合計で18時間くらいやろうとしたら
このくらいやることになります。
昨日のworkout
スイム3.1km
バイク(ローラー)44km
ラン7km
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Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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