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あっちー!皇居ラン


毎月恒例の皇居ランなんだけど、ヤバイくらい暑い😵
走り始めは24℃、終わったら27℃。



珍しくランシャツ+日焼け止めで挑むも3周でギブアップ。
特別な理由なく外での運動は控えた方が良いみたいね。

昨日のworkout
バイク19km
ラン16km



だいたい4分30~50巡行。
本日のお供はHOKA 


外反母趾が擦れて血豆できた(*_*)
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Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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