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ドカ練 ~ Massive training called DOKAREN


Hard 3の週末。私的に恒例のドカ練。
寝坊して7時スタートはご愛嬌。
江戸川から利根川に回り込んで90km地点で折り返し。
今回はGarmin のスピードセンサーを装着。
Garmin 735XTは、ウルトラトラックモードのままなのに

LEZYNE との誤差は僅か800m。
実に素晴らしい!
本日の江戸川と利根川は
気温、風のコンディション良く
河川敷区間は往路30.9KPH
復路31.8KPH
何人かすれ違いましたが、TT真っ最中で
愛想なくて御免なさい。
自宅までの帰り道はゆっくり安全走行兼クールダウン。

バッテリー残量49%。素晴らしい!
感動の余韻に浸る間も無く、ブリックラン9km。
午後2時、気温27℃でスタートしたけど土道は木陰で快適。
HOKA ONE ONE、キロ5分40ならソールの屈曲性は悪させず、
ハムも痙攣しなかったので
これはもしかして使えるんじゃ無いかと…
第一印象がガラリと変わりました。

明日は、走れるんかいな?

昨日のworkout
バイク183km
ラン9km
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同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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