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(グッズ)マッスルローラーストレッチ


また、ほぐしグッズが増えました。
頑張りすぎるとハムと膝の古傷が存在感示すんよね。
前から気になっていたマッスルローラーストレッチ。 
みんなの口コミが良かったんで買ってみました。
口コミは、正しいね。
ハムストや腰はもちろん、背中もゴロゴロできちゃう。
一番凝っていたのは首。
めっちゃ痛かった(>_<)
手じゃ解せないんで良い感じです。
遠征バッグにも入るサイズ、合宿やレースにも持っていこう。

昨日のworkout
バイク6km
ラン3km
今週はリカバリー。軽めに動いて夜はチャンプさんにほぐしてもらう。
左のハムストは負荷に負けているけど
使えている(らしい)。
右のハムストは強張らない代わりに仕事をしていないらしい(笑)
身体の使い方は、難しいですね。
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