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45 Minute Indoor Trainer Workout やってみた


イワイワさんオススメの動画を使ってローラー練習。

これ飽きなくて良いよ!


いつでも自宅でスピニングレッスンが出来るって感じ。
アップテンポのBGMに画面付き。
なんか楽しいぞ。

(↑ スマホ用のアームホルダーに入れてエアロバーに設置して使いました)
どの程度追い込んで良いか加減が分からなかったけど、
こういうシチュエーションこそパワーメーターの出番。
踏まないと途端に数値に出るんで、ワット数を目安にジワジワ。

画面には前走者が見えるからムキになれるってのもイイよねー。

終わったら汗だく。でも、疲労感が少ないのは楽しいからかな。
ダウンロードと動画保存方法は、こちらをご覧ください。
リンク (グッズ)ローラー練習用動画とDLアプリ
昨日のworkout
バイク5km ローラー29km
ラン8km
補強10分
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同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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