記事一覧

ちゃんと休めば ちゃんと回復するんだね


今も昔も3ハード1イージーのサイクルでトレしてます。
今週はお楽しみのイージー週。
いつもに増して且つ積極的に休養してるんだけど、疲労が抜けているってデータが
キレイに現れてるんだよね。
身体が軽く感じることはないけど指標を信じて緩急つけてます。
昨日のworkout
バイク5km
週末もリカバリー優先。やり過ぎ注意だね。
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

月別アーカイブ