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祝 正座! 半月板断裂から回復

ようやく踵が尻に触れるくらいに
膝が曲がるようになりました。
半月板断裂判明から11ヶ月。
長かったー。




真面目にストレッチやリハビリすれば早く回復するんでしょうが、
私は放置プレーの自然回復です。

大腿筋が突っ張って膝痛が出ていたので、
すこし緩めてやれます。

嬉しいー【がんばれ】・ω・´)尸

半月板断裂で落ち込んでいる
どこかの誰かさんが
このブログに辿り着いて
希望を持ってくれる事を願って書き残しておきます。


昨日のworkout
バイク21km
ラン6km

週末のバイクで膝を痛めて以来不調。
アイシングや他の施術で走れるところまで回復。
その秘密はまた今度。
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同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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