記事一覧

Namban Aグループに復帰

たった1日の出来事なんだけど、
朝ランしてたらピンクのウィンドブレーカー着た女性と前後したの。
1周目、パスされてから脚が合いそうだったので付いていったら
1kmくらいで別コースへ。
2周目、今度は違う場所でパスされて、また付いて行ったら違うところで離脱。
なんか嫌がられているみたい(笑)
3周目、またまたパスされたんだけど今度は付いていかなかったら
私のスタートゴール、西口で仁王立ち(≧∇≦)
たまたまだろうけど、私の走ってくる方を向いて走路の真ん中で手首足首回してた。
なんにも声かけずに去ったんだけど
噛み合ってないなぁ~って感じ。
でもね、彼女を意識したおかげで区間最速はキロ4分37を記録。
脚は高尾山ハイキングのダメージでバキバキの筋肉痛だけど
ちょっとした手応えあったんで
夜は南蛮のAチームでチャレンジ。
1本目 3分56
まずまずの走り。
いつ攣るか分からないけど力を抜いて踏ん張らないようにスピード維持。
2本目 3分40
3本目 3分44
4本目 3分41
タイムは揃っているけどハムストリングがぴーん (: з )≡зと緊張。
でも、カチカチの大腿筋の方が痛くてハムストリングに気が回らない。
(この場合、大腿筋は動くとほぐれるからNo care で無問題)
5本目 3分44
6本目 3分46(0.5km2本の合計)
で無事終了。
足の状態にヒヤヒヤしたけどキロ4は切れるところまで回復。
全力出すとやっちゃいそうで、ちょっと張り詰めた感じがあるので、
少し脚休めした方が良さそうな感じです。
朝のピンクの女性に始まりランニング三昧でした(*´Д`*)
昨日のworkout
バイク6km
ラン20km
補強10分
昼に吉報。次女が第一志望合格!

お父さんは財布だけ参加してお祝い。


なんか泣けてくるけど仕方ないね。

おくとぱす、ご利益ありました!
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

月別アーカイブ