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(小ネタ)湿布に切り込み

湿布を張る前に切り込みをいれると曲面や関節に貼りやすいです。
1~2cm間隔で切り込みの深さはお好みで。
大学時代に保健室の方に教えてもらったんだけど、
当時の湿布は伸縮性が乏しかったんでこんな前処理してたのかな。
薬指に貼る時は、ネットがあると便利だけど
無い時は指の腹側にプラスチックテープで補強してやると剥がれにくくなります。

昨日のworkout
バイク5km
ラン9km
補強10分
筋肉痛をほぐすためにローラーすべきだったんだけど
寒さと腹ペコに負けました。
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