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変化率に喜び

前日に引き続きジョグ。何だか昨日より走れるので
ペースも距離も僅かにアップ。

昨日よりキロ2分近くペース上がったよ!


(遅いけど)凄いぞ、俺(笑)


ご機嫌なまま東京体育館プールで3km泳いで
本日終了。
ご褒美は、濃厚な洋モノのチョコ。

昨日のworkout
スイム3km
バイク6km
ラン11km
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ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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