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テーピングしてみる

20kmのペーサーを引き受けてたので
外反母趾が疼かないよう簡単にテーピング。
50mm幅を3本に裂いて、母趾を引き起こした状態で
上から2本、下から1本を巻きつける。
ガッチリ固めすぎるとテーピングによる痛みがでるので
この程度が良いです。

結局10kmしか走らなかったけど、痛みは緩和されたんで
効果ありました。
昨日のworkout
ローラー27km
ラン12km
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ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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