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予定外のランニング祭り

朝から何だか調子いい。
いつもは軽く追い越されてしまう(撃墜?)、
知らない方を追尾してみました。
いつもは1人でノラリクラリと走ってますが、今日の俺は違いまっせ。
煽ることなく距離を空けて、でも千切れない。
いつもより15分くらい早く走り終わったのも見知らぬ方のおかげ。

たまにはこんな朝ランも良いです。
夜は、ペーサーが突然決まって変化走。
1周ごとに走りに緩急をつけて4分50と4分30ペース。
自分の練習にもなったし、スピード走への不安も払拭出来たし大満足。
昨日のworkout
バイク5km
ラン22km
補強15分
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ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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