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故障が癒えたら次は減量開始

故障と出張中のハイカロリーが祟って、
2週間で2kgデブっちまった。
このままでは、また故障しかねないので
不本意ながら練習量アップ。
昨日のLSDのダメージを考慮して朝ランは短く6km。
そして補強15分。
ジテツー5km挟んで、夜はローラー台45分、27km。
そこから風呂を兼ねて東京体育館プール。
2分回しで10本、水中ウォーク10分。
往復の自転車が6.7km。

盛りに盛ったけど、継続が大事なんだよねー。
明日はできるのか?
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ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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