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うわっ、肉離れじゃん

自宅裏に出来た整骨院、マッキーズ アスリートへ行ってきました。

11/23から続くハムストリングの強張りをほぐす為に行ったんですが、
部位にアザがあるとの事(@_@)
先日の空中ブランコのダメージだと思いたいところですが、
肉離れしてたようです。
微細な肉離れで、その後は5kmのレースや10kmのジョグも出来たのでまさかって思いです。
アザに気づけば、大人しく静養していたんですが、やっちゃいましたねー。
過ぎたことは仕方ないので、これからケアします。
今回は、肉離れしているのに無茶させたお詫びにハムストリングさんへ
針+電気の保険外治療。
患部の深いところに直接ビクン、ビクンと電気が届いて凄く良いです。
少しは機嫌なおしてくれたかな?
昨日のworkout
バイク6km
スイム2km
水中ウォーキング10分
朝まで雨だったんで夜だけトレ。
ハムスト痛めてるんで南蛮は見送りスイム練。
喪中ハガキも投函したし、ふりだしからトレやり直そう。
取り敢えず落ち着いたんでバラモン申し込もうと思ったら先週〆切。
あぁー、縁がないな。
ケアンズに行く元気もないし、9月に開催予定の新しいアジアのironmanに期待しよ。
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同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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