記事一覧

懸垂の詳細

始めたばかりの懸垂について


公園にあるのはコレ。
上がりきったところで頭がぶつかってしまうのが、残念ポイントです。
無料で24時間365日使い放題ですから、
文句は言えません。

で、腕に頼らないとは
こんなイメージです。


肩甲骨の下をボリュームアップしたいのです。
この動きがなかなか難しいです。

YouTubeで動きを確認して下さい。

※上手く再生できない時はこちらから



昨日のworkout
スイム2km
バイク5km
ラン10km

朝は雨。部屋の掃除や仕事を済ませている内に午後から天気回復。
大蔵長水路で泳いでから早めの夕飯。
外はまだ明るいので洗濯済ませてから軽めのジョグ。
ハード練習前の良い休養になりました。
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

月別アーカイブ