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楽な心拍でどこまで速く走れるか

日曜日にウルトラハードなメニューが控えているので
極力ダメージは残したくない。

そんな訳で、低い心拍でいかに速く走れるかやってみた。

バイクの後、足の上がらない状態でも楽にペースメーク出来るように
やってみたけど
なかなか思うようにはいかず
最終的にはダラダラ走っただけになっちゃった。




キロ4分45で心拍139拍。




思うに、マラソンはゆっくり走ってもしんどいって事だ。
速く走って済ませる方が自分に合うのかもね。

昨日のworkout
バイク10km
ラン21km

朝一で走って午後からは
たまプラーザ寄ったり町田に出かけたり。

リア充じゃないですよ!
単身赴任の寂しさを癒しに、付き合ってくれる少ない友達が
心の隙間を埋めてくれるのです。
ありがたやーm(_ _)m
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Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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