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仕上げのペーラン33km

長かったトレーニング期間もいよいよ今週末で最後。

クライマックスは、33kmペース走。
いかに楽に速く走るか、現状確認と本番の作戦たてるための最重要ポイント。

先週の振り返りを踏まえて
ペースはキロ4分20で走って4km毎に給水ストップとしてみた。

9時過ぎに気温19°C、涼しくて好条件。


スタートし、程なく予定のペースを刻む。
身体はとても楽に感じ、20kmまでは足を使わずに走る。


23kmを過ぎても好調なので、ギアを上げてみる。
追い込みすぎず足を残しながら33kmコンプリート。

お守りの一口羊羹は出番なしでポカリだけで走りきれました。

好条件に背中を押されたけど、良い手応え。
本番は、3.8kmスイムと180kmバイクの後だから上手くマネジメントできるかどうか。
欲張らず、心乱さず、力を出し切る事にだけ専念します。
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同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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