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10月総括

スイム 5.6km
バイク 358km
ラン295km
補強 210分

膝の具合が悪くなってランは控えたのに意外に走ってる。
スピード練習して、ボリューム多けりゃ膝も悲鳴あげるよな。

悪くなる前に気づけないのが、いつまでたってもダメなところ。

11月は、スイムとバイクでランを補ってみる。




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ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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