記事一覧

痺れたぜ! Hill repeat 8本

青山一丁目に集合して、Hill repeat 初参加。


赤坂離宮の周りをぐるりと回って
紀之国坂がファーストステージ。
ここで坂道を1分間ダッシュ4本。



(Chibaさんの写真拝借)

序盤は抑えめ、少しずつアクセル開けていくけど、上手く心拍数が上がらない。
苦しいばかりで年寄りにはツライな。




続いて、学習院初等科を下ったところが
セカンドステージ。
4本目には手足が痺れるまで追い込んでヨレヨレ。
あわや背後の女性に抜かれそうになったよ。




Nambanの練習は高負荷短時間なので夏場にオススメ。
セッションは1時間で終わっちゃうもんね。


帰り道は、青山 こどもの城跡地のオブジェを見て



(岡本太郎作品はどうなるんだろうか?)


引っ越し希望地にある代々木大山公園を下見して



(一周400mの公園です)



(間伐材を粉砕したウッドファイバー舗装)

走ってみるとフワフワで面白いね。

昨日のworkout
バイク28km
ラン6km

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

月別アーカイブ