記事一覧

(グッズ)リピートタイって便利だね

繰り返し使えるタイラップ、リピートタイ。ベルトの解除爪を素手で操作できるので開け閉め自由自在です。輪行パッキン用に30cmサイズを買ったんですが重宝します。サイズはいろいろありますが連結することもできるし30cmが一番使いよいかもです。</p></p></p></p></p>&l...

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飛行機輪行、めんどくせ~

旅割75Mで予約したら格安だった羽田広島。飛行機前後のアクセスを含めても新幹線より往復7836円もお得だったんですが出発直前になって激しく後悔しています。台湾やケアンズと異なるのは、旅先の空港と宿泊地の移動です。ツアーなら送迎バスがありますが、個人手配なので空港バス利用を考えていました。でも、飛行機搭載にはダンボール梱包。バスに搭載できれば良いですが最悪は輪行袋に詰め替えねばなりません。最寄駅まで10km。...

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身体をほぐした直後は油断大敵です

先の3連休でガッツリ追い込んで、その疲れを速やかに取り去るためにほぐしてもらった後の話。シャワー浴びようと服を脱ぐために片足立ち前屈みになっていたら腰が「ピリっ」と電気が走った。やばい。とっさに身体をかばい、様子をみながら恐る恐るストレッチ。翌朝は違和感残ったけど、2日目には完治。良かった~。身体を緩めた直後は筋肉が不安定なんで妙な姿勢をとらないように注意せねば。昨日のworkoutスイム3kmラン9km東京は...

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(グッズ)AZ(エーゼット)KM-001 水置換オイルをチェーンオイルに使ってみる

カーボンシートポストの固着解消のために買った水置換オイル、AZ(エーゼット)KM-001安価なのに良い仕事をしてくれます。サイト検索したらチェーンルブにも使えるみたいで自分も試してみました。【永きにわたりクロカンルブ信者】10年以上愛用しているフィニッシュライン クロスカントリールブは雨でもオイル切れしないタフさが気に入っていますがホコリを吸着しやすく汚れるのが難点。KM-001はサラっとしていてチェーンの隙間に...

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(小ネタ)3年の固着も一発解消! カーボンシートポストの抜き方

固着して3年ほど経過したカーボンシートポスト。タイムトライアル用フレームのシートポストは専用設計が多く、壊しても代替品が入手できないので困ります。ポスト断面が涙型ってのも外しにくさの一因です。半ば諦めていたんですが、飛行機輪行の予定があるのでシートポストを取り外すことを決意!私のフレームとシートポストはカーボン製(ORBEA ORDU)電位差による癒着ではありません。汗と巻き上げた砂混じりの水が、フレームと...

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ひとり合宿 Day 3

連休最終日にして、追い込み期の最終日。ロングライド一択で4時起床のつもりが連日の疲れで30分寝坊した(´・ω・`)気を取り直して5時半出発。日曜早朝は、都内交通量がぐっと減って走りやすいし、何となく今日だけは涼しいし気持ちいい。ただ、身体が激重い。身に覚えのある疲れに負けてたまるか!気合い入れようにも、気合い売り切れ中のため往路の移動は軽く流す。江戸川に入ったら向かい風。ごまかしながら無理をせず走ると50km過...

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ひとり合宿 Day 2

Harriersの20kmスタートする頃には雨はあがり自分の練習も兼ねてキロ5を志願。涼しくて快適だけど、ペーランやると途中でちょいちょい不調の波がやってきます。突然膝に違和感出たり、ペースが速く感じたり。脳が誤作動することを予め分かっているんで、『お、来やがったなこの野郎!」と心の中で脳を一喝すると、たいてい大人しくなります(笑)30kmを走るHSTMさんと合流して4名+私。20km終えてからペーサー継続させて貰って24km。...

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(代々木公園 代々木八幡グルメ)ウエトミ ~代々木公園で走った後にオススメの居酒屋

代々木八幡駅から山手通りを潜った先にある水道通り商店街。隠れ家的なお店がたくさんある中で、一番気になっていた青い暖簾(のれん)のウエトミさんを訪問。 たまたま自宅前で 鉢合わせしたISI さんを誘っていざ突撃。三連休前の21時過ぎ。結構お客さん入ってます。椅子ありの立ち飲みで、我々は立ち飲み。フードラストオーダーだったんでポテマカ(ポテサラとマカロニサラダのセット)、タコブツ、煮卵、モツ煮込みとドリ...

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ひとり合宿 Day 1

三連休は、ひとり合宿。初日は小雨。昨晩仕込んだ氷ボトルは無駄になっちまったけど、日曜日は晴れそうだからOKです。近所に配慮して7:30から60分ローラー。からの~国立オリンピック記念青少年総合センターでスイム。前夜も3000m泳いでるから最初から腕が回らない。最後に50mと100mのミックスインターバル。全然スピード上がらず(´・ω・`)終日涼しくて快適。そんでお昼寝(笑)16時から公園でジョグ。軽く走るつもりが、つい前を追い...

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Full of English 英語がいっぱい

上海からVIPが来日。台湾出身で6歳の女の子の母親。女性がバリバリ活躍できるって素晴らしいです。午前中は90分の部門会議。表情や声のトーンで話している内容が伝わってくるので電話会議より楽です。いよいよ自分の出番。資料、トーク用カンニングペーパー(?)を用意して準備万端だったんだけどVIPから「日本での作業手順を先に説明してほしい」と想定外のリクエストがあって出鼻をくじかれる。アドリブはききません(´・ω・`)あた...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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