記事一覧

12月総括

スイム9kmバイク400kmラン248km補強110分ローラーとランニングが楽しすぎてスイム極小。春までプール休んじゃおうかな。...

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迎春準備

タケが御節作りに挑戦したいと言い出し、カミさんと朝から段取り。買い出しは、駅前の錦通商店街へ。土の匂いと人と生命力のようなものを感じさせてくれる八百屋の野菜たち。うちわエビ以外は、だいたい揃って調理開始。厨房男子、いいね!出来上がりが楽しみです。夕方から、石橋に移動してキャファ所縁のメンバー集合。往時の想い出話で盛り上がり~の、キャファにも立ち寄ってコーヒーご馳走なり~の、ディープな晦日になりまし...

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2016年最後のミッション

年末恒例の墓参り。今回はニコニコレンタカーでデミオ。旧タイプだけど荷物積めるし高速道路の上りもトルクフルで軽自動車より快適。ハイシーズン税込で8時間3,050円。安いよねー。王将でランチしーのー夜は、銀やに彼氏も合流してご接待(笑)ミッションコンプリートで年越し出来そうっス。昨日のworkoutラン15km体重をコントロールする為に夕方にジョグ。もうスピード上げても良いかな。...

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御用納めから帰阪

前日の生暖かい朝から一転、ピリッとした寒さ再来。凍えながら朝ラン済ませて出社。街を行き交うカレンダーを抱えた営業マンと注連飾りの露店。青山通りも年末だなぁ。夕方移動で大阪入り。ここからは父親業の仕事初めです。昨日のworkoutラン9km補強15分仕事終わりにビール貰ったんだけど栓抜きが無い。カラピナで開けられると思ったらダメ。鍵を使ってもダメ。ベルトのバックルでもダメ(笑)さすがに力尽きました(笑)...

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ランチタイムにチーズ

コーヒーと共にチーズとの相性を楽しむ会がオフィスでありました。どれどれ。うむ、意外にもイケる。元スタバの同僚からテイスティングの手ほどきを受けて日本未発売の自社チーズ(フランス出張のおみやげ)を次々とお試し。ブルサンを生ハムで巻いたアペリティフ。ブルサンのポーション。キリのハーブ&ガーリックはガーリックがおとなしい。エメンタールのレダマン。これ、うまいんだよね。塩水のウォッシュタイプはクセのある臭...

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駅伝チーム名をひねり出しました

1月に走るメイストームさんの皇居駅伝。GTさん、KMKWさんと組むんですがチーム名を考えることに。3人の共通点は、代々木公園で走っていること。代々木公園と言えば、カラス!ほんと、カラス多いよね。私の勝手なイメージをどんどん膨らませてカラス→ヤタカラス→マリアカラスと趣旨からどんどん離れていくところをUターンしてCrow→Iron Crowが天から降ってきましたw鉄の爪、フリッツ・フォン・エリックの得意技と綴りは違いますが...

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ゲリラ忘年会

三連休のダメージで朝ラン回避。夜に取り返そうと思ったら突然のお誘い。飲み会は嫌いじゃ無いし、毎日呑んだくれても許される年の瀬は練習二の次。会社のランクラブ仲間と新 中西でギャハハな夜。平日限定の生中210円のおかげで、ひとり3000円でお釣りがくる。さすが、中西!ノートレだけど飲み会の後は意地の徒歩帰宅。カロリー過剰は否めないけど悪あがきです。...

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MARLOWE's pudding ride

10月の事。不注意でお気に入りのコップを割ってしまいました。マーロウのプリンの容器で、ビーカーのように目盛りが付いていて芋焼酎のお湯割に重宝したしワインや日本酒飲む時もどれだけ飲んだか分かるのでヘビロテだったのに…(ToT)Amazonや楽天でビーカーのようなコップを探したんだけど結構な値段するのね。エェーイ、プリンの為に葉山へ行っちゃえ!って訳で年内最後のライドは三浦半島鎌倉方面へ。(横浜そごうにもあるけど近...

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2017年モデル CEEPO VIPER-R の空力に注目

ルミナ1月号にトライアスロンバイクの2017年モデルがたくさん載ってます。コナのチャンピオンバイク、異型フレームと百花繚乱の紙面の中で私が最も気になったのは、シーポ。先日の試走では、良い印象ではあるものの飛び抜けた感じは無かったんですが、フロントハイドレーションを利用した空力対応に気づきました。(もっとホイールに近づけないと効果は思うんですけどね)ホイールにおいて9~3時の部位は、進行方向に対して逆方向...

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異次元

知り合いの大学生君の話。5000mのPBが14分台、ハーフマラソンは71分。来年3月に68分を達成したらフルマラソン挑戦を宣言。学外のクラブチームで走り、練習メニューは自分で組んでいるそうなのですがチームの先輩を観察していると練習方法は個性的で一貫した法則はないらしいのです。一番参考にしている人のメニューは5000mのメニューと同じでひたすらスピード練習のみ。14分台前半で走り福岡は2時間20分台の、その人曰く「3分20秒...

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(グッズ)メンズ用ボディソープ

たまに大阪に帰るから気づくんだろうけど、部屋がオジサン臭くなるらしい。そりゃ、そんな歳だもんな。こういうデリケートな話題は、カミさんしかしてくれないから耳障りだけどアドバイスを有難く頂戴してボディソープを探しに行く。最近はたくさんの加齢臭対策グッズが出てるんですね。どれが良いのか分からないけど、高価なものより奇をてらわない普通のタイプが好きなのでメンズビオレにしました。洗いあがりがサッパリしてて普...

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禁断の電動アシストロードバイク YPJ-R実車を発見

駐輪場で珍しいバイクを発見。2015年12月に発売された電動アシストのロードバイクです。https://global.yamaha-motor.com/jp/news/2015/0928/ypj.htmlモーターとバッテリーを積んで15kg。25万円、どんな人がオーナーなのか気になります。メインコンポはリア11速の105でクランクだけFSA。(見た所、クランク取り付けはレガシーなスクエアかな?)パワーユニットがクランクシャフト駆動式のため、ホローテック2じゃ取り付けできない...

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やっちまった、からのギリギリセーフ

ランニングの調子が戻ってきたんで南蛮連合に参加。序盤は、様子見で3分30を2本揃えた。もうちょっとイケるなと思って踏み込んだら、ハムストリングがピキッときて強制終了。あー、やっちまったー。後悔先に立たず。皆さんに途中離脱をお詫びして帰宅。とりあえずアイシング。その後、予約していたMトレーナーのマッサージ。1ヶ月の経緯と今日の具合を伝えて、肉離れの不安について伝えたところ、どうやら切れてはいないらしい。ハ...

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予定外のランニング祭り

朝から何だか調子いい。いつもは軽く追い越されてしまう(撃墜?)、知らない方を追尾してみました。いつもは1人でノラリクラリと走ってますが、今日の俺は違いまっせ。煽ることなく距離を空けて、でも千切れない。いつもより15分くらい早く走り終わったのも見知らぬ方のおかげ。たまにはこんな朝ランも良いです。夜は、ペーサーが突然決まって変化走。1周ごとに走りに緩急をつけて4分50と4分30ペース。自分の練習にもなったし、ス...

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家電は無名ブランドが好き

シェーバーが壊れたんでamazonで購入。壊れたのは日立製だったんだけど2年くらいで壊れたんで今回は、レビューを参考に泉精器製作所のモノ(2800円くらい)にしました。今使っている冷蔵庫は、Anitelax湯沸かしケトルは、DRETEC扇風機は、TEKNOSといずれも知らないメーカーばかり。故障しても惜しくない割安価格ですが、どれも十分に仕事してくれています。で 日本メーカーでも海外生産してますし、海外生産先が自社ブランド...

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故障が癒えたら次は減量開始

故障と出張中のハイカロリーが祟って、2週間で2kgデブっちまった。このままでは、また故障しかねないので不本意ながら練習量アップ。昨日のLSDのダメージを考慮して朝ランは短く6km。そして補強15分。ジテツー5km挟んで、夜はローラー台45分、27km。そこから風呂を兼ねて東京体育館プール。2分回しで10本、水中ウォーク10分。往復の自転車が6.7km。盛りに盛ったけど、継続が大事なんだよねー。明日はできるのか?...

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(映画)PK ※ネタバレ含む

インド映画を初めて映画館でみたんですが、すごいですね。踊るマハラジャのようにミュージカルのようなシーンがあるかと思えば、序盤はSFでコメディ。そこにラブストーリーと宗教問題まで詰め込んじゃう。(盛り過ぎだろ!)ストーリーは留学先で大失恋を経験した後、インドでTVレポーターとして働く女性ジャグー。失恋の理由は、彼がパキスタン出身であったこと、その出自を理由に父が信仰する教祖様から「彼が裏切る」と予言...

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東京マラソンの新コース試走と忘年会

Harriers のイベントで東京マラソンの新コース(前半)を試走してきました。都庁前に集まり、新宿のガード下を抜けて市ヶ谷の防衛省前を通って神保町へ。ここまでは同じだけど品川に向かわずに、水天宮から浅草に行って水天宮に戻るコースになってます。神保町までは、従来通りの下り基調。オーバーペースに注意して、水天宮浅草にかけての細かな起伏で足を削られないようにする事がポイントです。走り終わって水天宮の銭湯、辰巳...

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(インプレ)LEZYNE Super GPS

届いたけど忙しくて放ったらかしにしていたサイコン、レザイン スーパーGPS をセットアップ。(後で分かったんだけど買ったのはYear 9、2016年モデルです。見た目は似ていますがYear10、2017年モデルとは別物なのでご注意下さい)主たる目的は、Garmin For runner 735XTで計測した心拍数を表示させる事。GPSが無くても良かったんだけど、67%offに負けました(^^) →詳しくはリンク先のブログで。ガーミンとレザインを連携しよう...

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スタンドアップパドルってキツイのね

ビンタン島から戻った日からしばらく上半身が筋肉痛でした。綱引きやったり空中ブランコやったり、オープンウォーターをガシガシ泳いだりもしていましたが、全然疲れなかったんです。ところがスタンドアップパドルは、想像よりもハードでした。ビーチでレッスン受けて、いざ出陣。ボードは思っていたよりデカくて重い。(遊んだ後、ヘトヘトなのに笑顔の3人)ボードに伏せて手で掻いて、勢いついたら膝立ちでパドリング。 こ...

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(表参道グルメ)中西が移転復活!

表参道では、貴重なセンベロ。忍者屋敷のような前の店舗は取り壊され、うちの会社の裏手に移転復活しました。既に引越しセール、生ビール160円は終了していましたが、金曜日夜でも260円!相変わらず傍若無人の安さです。20時前に行ったら、繁盛していて2階へ通されました。メニューも、座席の上にある荷物棚もほとんど以前のままですが、唯一最大の変化は注文がタブレットになった事。近代化しててびっくりです!...

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英語には図々しさが必要

先週、アジアパシフィックのセミナーに参加した時のこと。会期中は全て英語でしたが、うまくコミュニケーションできました。今期の業績と来期の方向性の発表もおおよそ理解できましたw(日本語でもおおよそしか理解出来ないもんな)コミュニケーションゲーム”囚人のジレンマ”で発言できたし島へ向かう船では韓国のBrianとみっちり1時間も会話できたし(1時間のサシで英語トークはパーソナルベストだぜー)(ビーチでのアクティビ...

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うわっ、肉離れじゃん

自宅裏に出来た整骨院、マッキーズ アスリートへ行ってきました。11/23から続くハムストリングの強張りをほぐす為に行ったんですが、部位にアザがあるとの事(@_@)先日の空中ブランコのダメージだと思いたいところですが、肉離れしてたようです。微細な肉離れで、その後は5kmのレースや10kmのジョグも出来たのでまさかって思いです。アザに気づけば、大人しく静養していたんですが、やっちゃいましたねー。過ぎたことは仕方ないので...

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父から娘へ ~物件購入から住宅ローン完済のknow how do how ~

ほとんどの大人は住宅を購入するにあたって分割払いを行います。人生最大の買い物と借金。早期返済するには、ローンを組む前から準備できる事がたくさんあります。(一括払いで物件購入する方は、読み飛ばしてねw)1. 結婚を決めた時から準備は始まる私が結婚したのは社会人11ヶ月目。遠距離恋愛だったんで、別れるか結婚するか考えて決断しました。バタバタと決めたんで、それゆえ当時は貯蓄ゼロ。会社の規則に11ヶ月目のお祝金額...

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完済記念日

君が繰上一括しようって言ったから12月12日は完済記念日本日 住宅ローンを完済しました。当初20年固定金利で組みましたが、10年ちょいでゴール。(エライぞ、俺)転職したばかりなのに、物件に一目惚れして長年贔屓にしていたのに給与振込口座のT京M菱UFJ 銀行には、そっぽ向かれて(笑)そこから起死回生でローン組んで今日に至りました。(当時国有化されたばかりの彼等は貸したい理由があったんですなー)どんなに八方塞がりでも...

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ヒッチハイクのコツ

何が起こるか分からない人生。その時々で最善の策を講じるってのは、生きる術、生きる力です。計らずも人生で三度目のヒッチハイクに成功した私。(告別式に間に合った私からこの事実を知らされた家族は一様に驚いていましたw)1回目は、大学2回生の冬。合宿中に蕁麻疹を発症し麓の病院へ向かった時でした。バスもなく、とぼとぼ歩いて下山していたんですが、これじゃ埒が開かんとヒッチハイクしました。相手は40~50代、妙齢の女...

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永訣

2013年6月、義父から貰った一言。http://scribbleofbourgogne.blog.fc2.com/blog-entry-1535.html『くっすん、トライアスロン頑張っているけど、たいした成績がない。もっと良い成績出すのかと思っていた。』ヘタレ返上するために、加西で総合4位を獲るも褒められず(笑)http://scribbleofbourgogne.blog.fc2.com/blog-entry-1423.html本人に他意はなく、ただ何気なく感じていたことを口にしただけなんでしょう。それを励みに今日ま...

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(読書)失敗の本質

外資系に籍を置いてみると、日本人の組織文化とは随分異なる印象を持ちます。日本人は、仕事はきっちりするんだけど意思決定に時間がかかって完成しない!言葉を変えれば”決められない組織”とも言えます。丁寧にやっていても、偉い人の一言でひっくり返ったり、上の話し合いで決まったりするから序盤の提案書や納品物の完成度が低いように思うんです(修正余地を残している)。言い方を変えれば、段階毎の合意を積み上げてゴールし...

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アスリートは梱包上手?

5日間の出張。荷物が少ないって、同僚に驚かれました。不要なもの、持っていかない。兼用できるもので荷物を減らす。それだけなんだけどね。...

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Barefoot running on the beach 

クラブメッドの前にある砂浜を裸足で走ってみました。波打際のしっかりしたラインをトレースしてみるとランシューズでは味わえない楽しさを発見。超気持ちいー!自分の足跡を観察したり、指まで意識して走ったりで8kmその後は、ダウン代わりにスイム500m午後は、セーリングとスタンドアップパドル、〆は、空中ブランコ(笑)アクティビティでアジア各国の担当者と親睦深められて、特に韓国の担当者とはかなり良い関係が出来たんで仕...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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