記事一覧

2016年5月総括

ironman Cairns に向けて頑張りました。スイム27.5kmバイク1040kmラン330kmコアトレ149分2014年同月(皆生に向けたメニュー)より月間距離は短くなったけど負荷は高くした。メニューの方向性が正しいか否かはCairnsの結果次第。やるべき事は満足出来る所まで出来たと思います。...

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(インプレ)HUUB Archon ウェットスーツ

廉価版ウェットスーツの第2弾、HUUB Archon(14401円)で試泳してみました。(背中もかっこいい)ブラウンリー兄弟が使っているHUUB、新興勢力ながらプレミアムブランドに仲間入りを果たしました。既製品にネガティブな印象をもつ日本人アスリートも大勢いらっしゃいますが、3シーズン廉価版のさきがけ Orca TRN Thermoを使ってきたので今回も期待大です。※評価は5段階評価Orca TRN Thermoのインプレはコチラ参照http://blogs.yaho...

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三浦海岸で SWIM & RUN

JOYのチーム練に出稽古。[image:2]新しいウェットスーツをテストするには最高の機会って事で三浦海岸まで行ってきました。夏のような日差しでサイコーと思いきや…[image:3]赤潮~(゚д゚lll)最初は目がおかしくなったのかと思ったけど、ホンモノでした。でも、躊躇なく進むメンバー。赤潮ってプランクトンの異常発生ですから、水はオキアミのような臭いがするんですね。小豆島でも子供の頃は赤潮を見たけど、泳ぐのは人生初。ヌルヌ...

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白旗あげるにゃ、まだ早い!スピードライド

足爪に不安を感じながら悶々。なかなか家を出られなかったけど、踏ん切りつけてバイクで短時間メニュー。土曜日はクリーンセンターの出入りがあるので、コースを半分にしてスピードライド。仮想キャプテンクック ハイウエイ(笑)無風どフラットノンストップの好条件。心拍は低いけどスピードは出ている。88mmディープホイールの恩恵を感じながらコンパクトなコースを行ったり来たり。自己ベスト。うん、やればできるじゃん!痛みは...

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プラスチックテープ

みなさん、沢山のお心遣いありがとうございます。病院に行った帰り道にマツキヨで水に強そうなテープ買ってきました。これで泳げるか試してみます。昨夜は、プールに入るのが恐くてジョグで痛みが出ないか試してみました。4kmなら無問題です。ちょっと安心。今日は、これからバイクとスイムを試してみます。レース前の調整は計画通り。慎重になり過ぎないように、でも慎重に調整していきます。昨日のworkoutラン6km...

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アクシデント発生

最悪のタイミング!爪が死んで生え変わろうとしているところを引っ掛けてしまい半分浮いてしまいました。テーピングで仮止めして様子みたら歩くだけで痛みがあったので中止。テープなしで泳いでみたらキックや蹴伸びでも痛い。下手するとケアンズにも影響出かねないので病院へ。先生の見立てでは、自然に生え変わるまで保存治療。つまり、手の施しようは無いと無慈悲な診断。完全に生え変わるには半年かかるらしい。なんてこった~...

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ワニ歩きで体幹強化

肩甲骨から腰あたりを使って上半身と下半身を連動させられるとスピードアップできるってアドバイスをもらったんでどんな鍛え方があるのかググってみました。「ワニ歩き」水泳、レスリング、柔道と競技は違えどたくさんのワニ歩き画像を発見。かなり有名な体幹トレーニングっぽいんだけど自分は初知り。http://beauty-health-training.com/kennkoukotu-kokansetu-souryokukoujyou-taikan-313トップ選手のようにメリハリつけて膝より...

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疲れたら土の道

朝は61分のジョグ。公園にある土道をトレランシューズでゆっくり回る。木の根や傾斜が脳に刺激を与えてくれてリフレッシュ。本番シューズも使わなくて済むからダブルで良いね。今から頑張ってもレースのパフォーマンスには影響しないから疲れを抜くことだけに専念。ん~、気持ちいい!思えばケアンズの開催日程は絶妙だね。日本は梅雨に入る前だから雨でトレ中止のストレスは少なくゴールデンウィークに合宿やって追い込むこともで...

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(非公式)kiri & cracker の食べ方

夜スイム前のおやつか食後に食べ足りない時にkiriとクラッカーをよく食べるんだけどバターナイフやスプーン使わずに食べます。まずは、用意します載せます5等分の位置に突き刺して掬います便宜上お皿の上に載せて撮影していますが、手のひらで済ますと皿もバターナイフも不要。クラッカーが尽きるまで、掬う食べるを繰り返します。お行儀悪いかな?独り身なので洗い物減らす方が優先なのです。...

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Ironman Cairns参加者は要注意! 食品の持ち込み

うちの同僚は、みんな良い人ばかり。レースが近づいてくるとなんやかんやと気を遣って下さいます。昼食は、私の胃袋を満たせる贔屓の店にしてくれたり渡航先の情報なんかも教えてくれたりします。その中で気になったのは、食品の持ち込み制限。うちは乳製品扱っていますが、オーストラリアは特別に厳しい部類だそうです。レース用ジェルや補給食を没収されないよう事前に調べた方が良いとアドバイスくれました。http://australia.o...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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