記事一覧

3月総括

スイム24kmバイク813kmラン325kmコアトレ200分始動開始したばかりだけど、たくさん練習出来たと思います。スイム、ランはこのボリュームを維持してバイクが1000km超えたら合格ですね。4月も頑張るぞ!...

続きを読む

偽の情報に惑わされないメディアリテラシーの鍛え方について

ちょっと前なら流すメディアによって私たちはそのニュースがホントかウソかを区別してましたよね。例えば、「宇宙人発見!」ってニュースが流れたとして、東スポがトップ記事に載せても、私なら1%も信じないけど、NHKの7時のトップニュースなら信じ難くても80%くらいは信じちゃいます。でも、今は時代が変わってしまいました。今般の「食べてはいけない! チーズに含まれる恐るべき添加物とは?」はHARBOR BUSINESS Onlineに掲載...

続きを読む

外国人が喜ぶハズさない日本土産

私も愛用している消せるボールペン、フリクション今のところフランスには無いようで、めっちゃ喜んでくれました。(プレゼントしたのに自腹で替え芯を1ダース、本体もたくさん購入していました)これから海外に出かけるなら、これをお土産にしてはいかがでしょう。かさばらないし、安価なのに喜んでもらえると思います。話は変わって残念なのが日本のチーズの値段。ブルサンの新フレーバー、クランベリーペッパーを紀伊國屋で買っ...

続きを読む

待ちに待ったイージーウィーク

練習メニューは、dailyもweeklyも3 hard 1 easy。ついに緩める1週間が来ました~(喜)日曜日の江戸川で体はガタガタ。そこに恵みの雨。遠慮なく二度寝して、今日はノートレ。「山を高くするには谷を深くすること!」このルールを守って体重を増やさない程度にしっかり休養。休養を疎かにすると、次の3週ハードで免疫下がって風邪ひいたりします。さー、休むぞ~!昨日のworkoutラン2.6km人生初の英語プレゼン。準備は怠りなく済ま...

続きを読む

平地で千切られました(´Д` ) 江戸川出稽古編

ヤマシーさんに誘ってもらって出稽古。「少し」強度は高いかも… 背後に着けば大丈夫です…サニーで一緒に練習している30代…150km本気のノンストップなので補給とドリンクはしっかり準備…と、ちょいちょい気になるキーワードが散りばめられたメッセージ(°_°)前日に首を洗って当日を迎えました。朝6:30に都内某所に集合。TrekスピコンにBMC Time machineとバリバリのTTバイクが集まり挨拶そこそこにスタート。ここからいきなりハイア...

続きを読む

楽な心拍でどこまで速く走れるか

日曜日にウルトラハードなメニューが控えているので極力ダメージは残したくない。そんな訳で、低い心拍でいかに速く走れるかやってみた。バイクの後、足の上がらない状態でも楽にペースメーク出来るようにやってみたけどなかなか思うようにはいかず最終的にはダラダラ走っただけになっちゃった。キロ4分45で心拍139拍。思うに、マラソンはゆっくり走ってもしんどいって事だ。速く走って済ませる方が自分に合うのかもね。昨日のwork...

続きを読む

関東シクロクロス反省会

昨シーズンでシクロを引退したのですが、M1の集まりがある(C1の方もいらっしゃいましたが)って事でお邪魔させて頂きました。自己紹介は省略しても、会話からお名前が分かるほど有名な選手ばかり。会話の内容もハードコアなもんばかり(笑)これは関西シクロクロスの打ち上げと変わりませんね。お店は町田駅前の焼肉食べ放題、まちだ畑http://r.gnavi.co.jp/hpafnktv0000/翌日の引きずり回されを想い、生中は3杯でセーブしてひたす...

続きを読む

(たまプラーザ グルメ)BABON バボン

今月、たまプラーザ駅前にオープンしたばかりのお店。オーナー兼パティシエの牧野さんは、ピエールエルメでの経験を活かしてコンサルタントとして活躍。その頃、仕事を通じて知り合いました。とにかく仕事に厳しく、衝突もしましたが今は笑い話です。サロン併設なのでフロマージュ スフレを注文。滑らかでフワッとした舌触り。さすがです(kiriも使って下さっていて感激!)作り置きせずに多くの種類を準備する事は至難の技ですが...

続きを読む

easy dayの過ごし方

週末にポイント練習入れているのでいつも金曜日はイージーメニュー。バイク30分が予定ではあるのだけれど、ハード3週目の第一クール。そんな状況だとランニングだけ距離を短くペースも落としてスイムは頑張るようにしています。朝ランは7km、ペースもノロノロ。ジテツー、コアトレはいつも通りやってスイムは500m4本、3本目だけレースペース。200mで前に追いつき休止。レーン替えて残り300mと変則的になったけど1分45を切っていた...

続きを読む

長距離フライトのオススメ座席

普段は飛行機を使わないので座席位置に特段のこだわりはありません。好みの座席について、なんとなく上司(欧州往復の常連)に尋ねてみたところ、長距離フライトのペスポジは真ん中の列で3人掛けの真ん中との事。ええっ?そうなんですか。思いもよらぬ回答だったので理由を伺うと真ん中の列の真ん中座席は、自分のペースで寝れてトイレに立てるからだとか。通路側は隣人がトイレに立つたびに起される。窓側は太陽が眩しく景色も観...

続きを読む

プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

月別アーカイブ