記事一覧

ちゃんと走ってみる

昨日のちゃりらん屋での出会いは刺激的でした。5000mを14分、15分で走る人たちが何を考え、どう練習しているのか一歩、その一歩をどう出して、どこに置く。どこで着地してどう蹴ってどう前に戻すか。一切の無駄を省き、妥協のない一歩。私は、全くそこまで考えが至らず、何となく走っていました。考え尽くされた走りにしか、14分台は訪れないんだと思います。前置きが長くなりましたが自戒を込めて、ちゃんと走ってみました。服部...

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脅威の食欲

年末の墓参り済ませてご褒美は、莉緒菜のリクエスト。焼肉いちばんhttp://www.gyuan.jp/ichiban/焼肉食べ放題よりステーキが好きなんだけど本日は子供たち優先。じゃんじゃん食べてハラミだけでも24人前(´Д` )90分食べ続ける子供たち。普通の焼肉屋には連れていけないと悟りました。家に帰って、タケが一言。『腹減ったー。なんか食べ足りんかった。』頭痛くなってきた...

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(大阪グルメ)ちゃりらん屋

Sgnさんと忘年会。集う場所は、お互いの知り合いであるライダーさんのお店。箕面 牧落駅前にある、ちゃりらん屋。ハードコアな人々が集まる事で有名なお店です。街中では会うこと無いのに山の中では何度も会う。そんな感じで、先ずは皆生で競り合ったSgymさんと再会。譲ったストリームがまだまだ活躍してくれているらしい。(譲った日の写真を持ってますよ)嬉しいなぁ~。Sgymさんのグループは高校陸上部つながり。実業団で活躍し...

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(吹田グルメ)ディルクス

タケのリクエストで夏に出来たインド料理店へ。チキンカレー、ナン、サラダ、マンゴーラッシーがついて800円。かなり安い!インド出身のご夫婦が切り盛りしていて味も合格点。http://s.tabelog.com/osaka/A2706/A270602/27087227/食べ終わってからナンおかわりを尋ねられたんで、次行ったら無料か有料か聞かねば。まお、豆カレー。タケは日替わり。夜は食べ放題飲み放題3500円。タンドリーチキン、シシカバブ、モモなんかもオーダ...

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食物栄養科の宿題

学校の宿題。カロリー計算してレシピを再現するんだね。豚ロースの味噌漬け水菜とトマトとクリームチーズのサラダワカメスープ大根の葉ご飯付けて4品付き出しは、温やっこ。こんな宿題なら大歓迎!(食べるだけだもんね)昨日のworkoutラン5km...

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(緩募)レーシングサーモジャケット

エコージャージのデザインで、レーシングサーモジャケットを作るプロジェクト進行中。便乗して、ブルゴーニュデザインを作ろうかと企てています。(画像は春夏用ロングスリーブです。)(Detailは下記LINK参照)http://blogs.yahoo.co.jp/kus110/64845513.html税別13,500円。サイズ感は、パールイズミ同等です。あと4人集まれば決行!ご希望あればFacebookでメッセージ下さいね。http://www.wave-one.com/sp/category_item/item_ra...

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My running courseの作り方

久しぶりに自宅周りの4.5kmコースをジョグ。東京で言えば、多摩丘陵のはずれのような所に住んでいます。自宅周りに普段使いのコースを作るポイントをご紹介します。Step 1自宅周辺のトイレの場所を確認ここが最重要ポイント(笑)走っていて困るのは大小の処理ですから、笑い事ではありません。Step 2自宅を中心に1kmないし2km先の折り返し場所を決める公園でも、住宅街でも結構です。折り返し場所になりそうなものを決めて下さい。S...

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(スポーツ小説)チーム2

帰省のお供のはずが読み切ってしもたw「ヒート」のラストシーンから物語は始まります。僅かに世界最高記録更新を逃し日本記録ホルダーとなった山城。ところが直後、人生初の故障で2シーズンを棒に振り続く所属チームの解散危機。引退が脳裏をよぎるドン底状態でかつての箱根駅伝学連選抜メンバー、デッドヒートを演じたペーサーなどこれまでに山城に関わった面子が勢ぞろいして手を差し伸べる。復活の舞台、東京オリンピック記念...

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新旧フレーム対決 勝つのはどっちだ?

最新のフレームってケーブル内装でカッコいいですよね。新車って甘美な響きに憧れます。今乗っている8年前のモデルはどれくらい時代遅れなのか検証してみました。(各モデルの重量とジオメトリー)●フレーム単体の重量は最新のタイムトライアルやエアロロードと遜色ありません。●ジオメトリーは最新モデルが立ち気味。極端な前乗りにも対応しています。 旧モデルは、タイムトライアルとエアロロードの中間ですね。●ヘッドチューブ...

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上達の秘訣は皆同じ

来月から英会話学習を始めるにあたり体験レッスンを受講しました。非ネイティブと円滑に英語コミュニケーションをすることを目標に度胸をつけるにはどうするか?長期、中期、短期の目標設定習得していく順番、これまでの学習教材と評価、オススメの教材、私が出会いそうなシチュエーションを想定して会話のアレンジ使えるフレーズをためていく作業理路整然とした内容と的確さに舌を巻きました。(とにかく凄いんです!)英会話レッ...

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アスリート忘年会

マイケルさん主宰の忘年会に行ってきました。10名はTokyo八峰マウンテントレイルに走ってからの立川チンチロリン。(真紀ちゃん、女子総合優勝!)当方は、イワイワさんプロデュースで二子玉川~立川ラン&スイムで合流。16時開始で、メガジョッキのハイボール乱発σ(^_^;)盛り上がりまくり、この辺りはドーバーkikukoさんも元気です…そのうちエアロポジションが一人、二人と増えてなんとか死人を出さずにサブ4で終わりました(笑...

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予定は未定(笑) 長期プランの考え方

先日、真紀ちゃんにIMケアンズ向けプランをシェアした時のこと。ウルトラや合宿のスケジュールがある時は、いかに融通するかって話になりました。ポイントは、1.過ぎたるは及ばざるが如しハード週に重なったら無問題です。前後のデイリーメニューを減らしてレースや合宿時のボリュームを増やせばOKです。週間練習ボリュームを多少上回ってもハード週は問題ありません。イージー週に重なったら、レースや合宿の前週をイージー週に...

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(試乗会レポ)cannondale SLICE

2016モデルよりハイモジュラスカーボンを使用したフレームセットを販売するキャノンデール。2015シーズンは早々に売り切れたスライスの最新モデルに乗ってみました。(2015のスライスも継続販売されます)http://www.cannondale.com/ja-JP/Japan/Bike/ProductFamily?Id=3614e14b-702c-4dbd-b2f8-7892cfbdf76dhttp://triathlon-lumina.com/cannondale/slice.htmlシートステイはじめスレンダーなパイプセットが印象的で新鮮。試乗車...

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(試乗会レポ)FELT IA1

メイストームさんのトライアスロンバイク試乗会を覗いてきました。お目当ては、フェルトとキャノンデール。まずは1台目、FELT IA1http://www.riteway-jp.com/bicycle/felt/2016/9568611.html今年のコナ女子チャンピオンマシン、IA FRDに次ぐモデル。ブルホーン、エアロバーを含めバイク全体で空気抵抗を最適化させる設計でフロントブレーキとジャンクションはカバーで覆われ、ケーブルは全て内装化。リアブレーキもBB裏と徹底的な...

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日本酒を愛でる

ゆきくんちに集まり日本酒を愛でる。毎度の事ながら、そのline upが凄い。 にわの鶯 スパークリング同じくロゼ! 日本酒のロゼって有るんだ!あん肝牡蠣のオイル漬け自家製塩辛ゆきの美人 純米吟醸 活性にごり生酒とび六 微発泡キリのたまり漬けと麹漬け新政90黄味の味噌漬け低精米酒の残草蓬莱 フィーバー777マグロブツ風の森 雄町 純米しぼり華同じく、風の森 ALPHAタイプ亜麻猫 改良Lタイプ新政 秋新政 No 6 Sタイプ鶏胸肉...

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30年活躍している寝袋

BE-PALを手に取ったのは、中学2年の頃だったかな。(初めて買った号の表紙はバッタの触角を時計に模したものだった事を今も覚えています)毎号、載っているアウトドアグッズに心ときめかせ読んでました。その中に羽毛に代わる新素材として、カプセル2という中空糸の記事が目に止まり、濡れても冷たくならないって事でもの凄く欲しくなりました。でも、この雑誌に載っているグッズは、シェラデザインやノースフェイスなどどれも一流...

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バイクのシフターとポジション変更

土曜日のライドでしっくりこないシフター位置。ブルホーンのグリップ位置に移設。これじゃあノーマル製品と殆ど同じだけど、僅かでも手前にしておきたい。タイラップ固定だとバーテープ巻けない。冬の間はグローブするから剥き出しでいきます。そして、サドル位置。昨今の前乗り、Cairnsのフラットなバイクコースを想定してこれまでより26mm前に出しました。乗り心地は、来週実走で確認です。最大限前乗りポジションにしてもcobbの...

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(グッズ)ULTIMATE DIRECTION SJ ULTRA VEST 2.0

トレラン用ザックを2つ持っているんだけど、ショルダーハーネスにボトルポーチ付のモデルが欲しくて探していました。滅多にトレラン行かないし、東京だとお山が遠いから勿体ないんだけどハイドレーション使った後の乾燥が面倒なんです。トレランがブームになって沢山のモデルが出ているんだけど、メッチャ高い!ロードバイクと同じ傾向でブームになると販売価格帯が上がるんだね。前回買ったのが2009年。6年経ったら浦島太郎状態だ...

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(スポーツ小説)ヒート

堂場瞬一ワールドにどっぷり。もう全シリーズ読み終えるまで止まりません!「チーム」箱根駅伝の敗者、学連選抜の葛藤と激走。「キング」3人の同級生が五輪男子マラソン代表選考レースでぶつかり合う。この流れで「ヒート」を読み進めました。ストーリーは日本男子マラソンの凋落を憂い、日本男子初のマラソン世界記録を日本の大会で出すという空前絶後のプロジェクト。記録を出すためなら合法的に誤差範囲ギリギリでコースを短く...

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デメリットをメリットに変える

最近、良く見聞きする「寝る前にスマホをすると寝つきが悪くなる」仰る通り強い光を浴びると体が覚醒しますもんね。事実、時差ボケを少なくするには現地の時間に合わせて強い光を機内で受けるてのもあるくらい光ってもんは大きな力を持っています。でもね。。。この情報を裏返しにすれば、「寝起きにスマホをすると目覚めが良い」とは言わないんだろう?実際、強烈な光を見るので目覚めます。(というか起床時心拍数を記録するのが...

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功労賞に赤ワインをいただきました

社内パーティでカメラマン引き受けたら、とても喜んで頂けて功労賞を頂戴しました。CHANSON MARSANNAY 2012年ものです。Bourgogneにブルゴーニュワイン。社内では誰も私のハンドルネームは知りませんw私と同じ、なで肩のシルエット。親近感わきますねー。呼び名のブルさんもフレッシュチーズのBoursinと同じ音だし、縁を感じずにはいられませんね。昨日のworkoutスイム1.5kmバイク24kmラン10km腹筋地獄14分久々にフルコース。月曜...

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きな粉とハチミツの栄養成分

大反響のきな粉ハチミツの追加情報です。http://blogs.yahoo.co.jp/kus110/65674054.html原材料を食品成分表(可食部100gあたり)で調べてみました。たん白質、脂質、炭水化物の比率。そして豊富なミネラルと食物繊維。栄養成分のバランス見ると、きな粉は非常に優れた食材です。一方、ハチミツはカロリーが液糖に比べて僅かに低い程度で栄養成分上は特筆すべき点はありませんが抗炎症、抗菌作用が享受できます。■きな粉エネルギ...

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きな粉ハチミツ 美味い

マイケルさんに教えて頂いたおやつ。きな粉にハチミツを混ぜ合わせるだけなんだけど、これがめちゃくちゃイケる。私の好みは、きな粉多めで団子状にして食べてます。言わずもがな、このメニューはアスリートに超オススメ。大豆を粉にしたきな粉は、植物性タンパク質が豊富な上、消化吸収が良くって食物繊維も豊富。そして、ハチミツは甘いのにローカロリー(熱すると甘みが消えるので冷たく食べて)、そして、ミネラルが豊富な上に...

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賞を頂きました

業界団体の周年企画で応募していた川柳。お客様対応をお題にひねるってもんだったんですが、事務局から入選の連絡があり、式典への招待を受けました。審査委員長はサラリーマン川柳の審査もしている川柳作家のやすみりえ氏。格式高いか低いかはさて置き、はじめての川柳で入選なんてね、どんだけラッキーなんでしょう。周年式典と賀詞交換会が併催されるんですが、招待されても有料。交通費も出ないって事務局の方も笑っていました...

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ハイレベルな戦い必至 IM Carians

アイアンマン アジア太平洋地区選手権のケアンズ。ハイレベルだとは覚悟していたけど、M45-49はサブ10が4名!怪物かよ!湯尻さんがトラブルでクオリファイを逸したけど、それが無くても容易ではなかったはず。単純にスイム1時間、バイク5時間、ラン4時間がサブ10ペースで、不得意種目で失うタイムを得意種目で取り返すシーソーゲームです。?IRONMAN CAIRNS 2015 RESULThttp://ap.ironman.com/triathlon/events/asiapac/ironman/ca...

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(スポーツ小説)キング

堂場瞬一のスポーツ小説コレクション。以前、箱根駅伝の学連選抜を主人公にした「チーム」を読んだことはあったけどたくさんのスピンオフを展開しているとは知りませんでした。 「キング」はオリンピック選考レースを舞台にシルバーコレクター、故障に苦しむ日本最高記録ホルダー、マスコミで陸連批判をして消えた3 名の同級生が展開する三つ巴の戦いに遺伝子ドーピングが綾を成すマラソン小説。 レースを迎えるま...

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ベルキューブの未入荷フレーバーが美味すぎる!

フランス出張のお土産にアペリキューブ(日本名 ベルキューブ)を頂いた。グリルチキンフライド サーモンブルーチーズシェーブル(羊乳)は、日本未入荷。めっちゃ美味いけど日本はまだまだ市場が小さいからなのか、入ってこないんだよね。グリルチキンなんて、要するに焼き鳥風味(笑)絶対日本人にウケると思うんだけどなぁ~。オリーブ、ハムは日本のアソートにも含まれているけど、他にも何十種類もあるので出来ることなら全部展...

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やるじゃねーか

2学期末の成績が戻ってきた。自慢したくなるくらい優秀でビックリしてるんだけど、結果以上に驚くのが勉強への取り組み方。中間テストで失敗した英語は、idiomだけで覚えずに前後の文章ごと記憶するんだとか。そうすると文章を頭で映像化できて覚え易いらしい。得意の数学は、塾に通う子達に差をつけられたらしいのだが、『俺は差がつけられても良いと思ってんねん。あの子達は公式とやり方を先にやって解き方を知っていたにすぎへ...

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ランシューズにおけるソックスの役割

裸足でシューズを履いてみるとどんなことが起こるのか?300km走ってみて気づいたことをまとめます。10kmまでは不都合ありません。しかし、23km走ったら右親指と人差し指の皮が擦れて、めくれてしまいました。外反母趾による指の重なりが主因ですが、ソックスを履いている時には起こりません。今回のラーニングは、ソックスの役割です。ソックスは擦れを防止し悪臭を抑えるだけではありません。1.吸湿裸足で履くと足指に蒸...

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ほぐしテトラは効くぜ

EXPOCityで唯一買ったものはほぐしテトラぁぁあぁあぁぁぁあぁあぁあああぁああぁぁあぁぁあ!ツボ押しコレクターの、のーとみさん推薦の逸品。押しても届きにくい足裏にグイっと届きます。こりゃええわ!昨日のworkoutバイク20km朝起きたら心拍数が異常値。何回測っても落ちてこない。朝ランは諦めてジテツーのみ。そしたら、異常に心拍数上がる。心当たり無いけど、疲れているみたい。月初と先週2日間不在の煽りで仕事はドタバタ...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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