記事一覧

10月総括

寒さに負けてスイム激減。バイクが伸びたのは電動換装ではしゃぎまわったから?ランはミニマムですね。...

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(教えて)靴ひもの好み

みなさん、トライアスロンシューズのひも(シューレース)は、ひも+シューナット派ですか?ゴムひも派ですか?出場するレースフォーマットにもよると思いますのでトライアスロンのランが20km以上を「ロング」、同20km以下を「ショート」と条件づけした上で、(1)シューナット派(2)ゴムひも派かを教えてください。http://blogs.yahoo.co.jp/kus110/POLL/yblog_poll_vote.html?no=6561362010年ぶりにブログの投票機...

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英語学習1年の棚卸

ラジオ英会話をはじめて1年経過。次の1年を始めるにあたり課題を整理。3年で不自由しない英語を身につけることがテーマで、現状は...報告書の英訳は苦労なし。これはGoogle先生のおかげ。へんてこりんな訳や機能語のミス、言い回しはあるだろうけど伝えることはできる。英訳前に日本語表現を変えればシンプルになる。周りの方々は英語が達者でも必ず電子辞書を使っている。ニュアンスで言葉を使い分けていらっしゃるらしいが、未だ...

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サイクリングキャップに雑誌が付いてくる時代

通勤で使うサイクルキャップを探していたら、良いのがありました。速乾素材なのにツバが立ちます。この一点だけで買う価値ありますよ。付属の雑誌(笑)あわせて890円。サイクルキャップ単体では、ヤフオクでもこの値段はありませんよ。凄い時代ですね。実際使ってみたらスゴく良い。オマケにつられて買いましたが、今回はアタリです。昨日のworkoutラン13km腹筋地獄10分仕事の都合でジテツー出来ない分をランに振り替え。いつもより...

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春と秋に咲く桜

砧公園では、桜が咲いています。なんで今頃?近づいみたら看板がついていました。世の中、まだまだ知らないことだらけ。一生不悟、ですね。バラも咲き誇り残り僅かな秋を感じています。昨日のworkoutバイク20kmラン10km今日は腹筋地獄する気になれずランのみ。プールに行こうかと思っていたら、ヤマトの不在通知あり。間違いなくIronman Hawaii DVDs\(^o^)/てな訳でリスニングの勉強となりました。どちらにしようかな…2013年。フ...

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20万回のありがとう

2013年9月に10万ページビューを超えてから加速度的に増えて20万ページビューを超えました。この2年、色んな変化がありましたが全てはブログの中に書き残してきたように思います。これからもよろしくお願いします。...

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3種目をバランスよく練習するためのアプローチ

トライアスロンは、スイムとバイクとランの3種目じゃない。トライアスロンという1種目だ。かの名将ブレッド・サットンはこう言って3種目のハーモニーを説きました。振り返って自身はどうなのか?4月のIM台湾のタイムはスイム 1:10バイク 5:55ラン  4:25※トランジットタイム除く比率にするとスイム 10%バイク 50%ラン  40%です。(ランで潰れたけど戒めとしてそのままの比率)今季のオフは週合計13...

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BICYCLE FILM FESTIVALのイチオシ映画は

いよいよ今週末に迫った『BICYCLE FILM FESTIVAL』たくさんある作品からイチオシは、Personal Gold詳しいレビューは、サイトに任せてhttp://www.bicyclefilmfestival.com/asia/sawasreview1/ストレートに楽しめる正統派逆転劇ってところに座布団一枚!どこかの評では、映画「マネーボール」の自転車版だとか。アームストロングのドーピング疑惑のため、世間の嫌われ者になったアメリカ自転車競技。強国にも拘らず予算もスタッフも...

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靴ひもの締め方について(マラソンで爪を死なせないために)

大阪マラソンを走り終わった知人からSOSメッセージもらいました。足の中指と薬指の爪が死んだとの事。さぞかし痛かったでしょう。氏の分析は、・渋滞でストップ&ゴーを繰り返したこと・靴のサイズが小さかったことが原因で普段の練習では出ない症状らしいのです。シューズと足の状態、練習日記を見なければ正確なお答えはできませんが、私の見立は異なりまして靴ひもの結び方が怪しいように思いました。爪が死ぬ原因は爪がシュー...

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錆びた身体に喝!15km走

昨日のダメージで身体が激重。布団から出られません。一方、朝からFACEBOOKは大阪マラソンと関西シクロ開幕の乱立。こりゃ応援パワー送ろうと、砧公園でラン。走り始めから走りが重い(´・_・`)身体が錆び付いているみたいで、2周目がMAX重い。走れるところまでと自分に言い聞かせ、10km通過。願わくば20kmと思ったが、やっぱりペースは低空飛行。そんな時に現れたのが、良いペースで走るおじさん。抜かれて付いて行ったら、やや速い...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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