記事一覧

8月総括

スイム14.6kmバイク390kmラン280kmコアトレ84分雨やお盆休みで例月ほどの練習は出来なかったけど、毎年8月はこんなもんです。9月末にレース入れたのは初めてなんでどんな結果になるか、良いデータになるはずです。...

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満月BARへ行ってきた

酔い子の集い、満月BAR。年末以来、久しぶりにお邪魔してきました。常々思う事は、私たちの身体は食べ物で出来ているって事。健康に育った食材こそが、健康な身体を作る!いつもは安い食材で手抜き自炊(笑)たまには身体へのご褒美に…写っているものは、お酒ばかりですがしっかり美味しいご飯を頂きました。Eminaさん、Wataruさんいつも美味しいもの、ありがとうございます。...

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実力テスト15kmペース走からの英国王のスピーチ

ペーラン練習会の下見と今の地足をみるために砧公園でペーラン。設定は、キロ4分10~20で15km。1周1.67km、3周で5kmになる周回路へ。気温低めで雨が降り出しそうな天気。ペーランにはベストコンディション!意外とランナーは多いけど、大丈夫。アップと準備体操を済ませ、いざ出陣。キロ4分20ペースだと1周7分11になる。(この換算が面倒なんだよねー)入りは7分1、続いて6分54と相変わらずのノーコンぶり。ペースが速すぎては戻す...

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小売店の嘆きと淘汰されない商売についての私見

何が正解なのか。1年先ですら予測不可能が現在に於いて不毛な議論なのかもしれませんね。私が身を置くコールセンター、従事するオペレーターは10年後になくなる仕事に挙げられています。「消費者の購入方法、企業のマーケティング手法も変わっているのにコールセンターはほとんど変化が生じていない」という意見もあるくらいで周りではWeb化、ロボット化は急速に進んでいます。恐竜が地球を支配した時代から今日に至るまで、変化に...

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やれる事だけ目一杯やる

予報通り霧雨。こいつが中々厄介で、Xバンドに映らないから雨雲の位置がわからん。いつ止むかも知れない霧雨。無理すればランは出来るが体が冷えるので自粛。ならばとベランダでローラー50分。すだれで目隠ししてるけど、騒音や振動でクレーム来ないか心配で追い込めず。闇夜に紛れてすれば、音源震源はわからんから安心σ^_^;オヌシモワルヨノー昼ご飯済ませてプール。休憩時間に重ならないように入って2,000m。前泳者が詰まったら...

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クラウドファンデイング成功

ブラッキーさん、おめでとうございます!私も微力ながら応援していましたから、達成すると嬉しいです。いつか美山に完成したサイクルステーションを訪ねてみたいです。ここからがタイヘンですが応援しています。http://blogs.yahoo.co.jp/kus110/65445752.html...

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アクセル踏んだり緩めたり

急に涼しくなった今週。追い込み期間には良くある事で疲れて免疫力が低下したのか喉の調子が悪い。注意しなきゃと思っていた朝。40→37→52と起床時心拍数が乱高下。明らかにおかしい。予定外の完全休養を挟む。晩御飯には、メンチカツを買って脂肪摂取。これで回復すればラッキー。土日でドカ練できれば取り返せるもんね。逆にレース1ヶ月前に風邪ひいたらアウトでしょう。ここは用心して進めます。昨日のメニューノートレ...

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念願のレトロシフト(旧ブランド)を使う

前々から使ってみたかったアイテムのひとつ、Retroshift。ブランド名が、GEVENALLE(ギブネール)に変わっちゃいましたが中身は同じ。http://www.tkcproduction.com/blog/2014/05/retroshift_6.shtml関西シクロでチラチラ見かけて面白そうだな~と興味持っていたところ、T丸さんが使っているのを見つけて乗せてもらったのはウン年前。STIレバーの調子が悪くなったのを機会に換装しました。(above bike shopでは常にストックされて...

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短時間ブリックトレーニング

今週の東京は、天気が愚図ついて困っています。朝は雨。午後から晴れる予報だったので無理せずノートレ。ところが、夕方になっても霧雨の残る状態。んー、プール行くのに自転車使いたくないし。。。おっ!っと思いついたのが短時間ブリック。帰宅して、炊飯器セットしてから弦巻中学校トレーニングルームまでランニング2km。到着するや否やエアロバイク20分、ターゲットゾーンは152bpm。マシンの調子がおかしく160拍まで上がっても...

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【書籍】学力の経済学

教育経済学というジャンルがあるらしいです。久しく、『教育の効果測定は出来ない』という主張とか『私の経験では…』と宣わる先生を目にしてきましたが、こいつは目からウロコ。科学的根拠に基づいて、投資効果の高い教育政策や家庭での子育てを語っています。子供を持つ親なら誰もが悩む疑問、・他人の成功体験は我が子育てにも活かせるの?・子供をご褒美で釣っても良いの?・テレビやゲームは悪影響があるの?・教育投資は、い...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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