記事一覧

張り切り過ぎ

早朝の砧公園ランが気持ちよくて連日4:45の日の出と共に起床。調子に乗って17km走って戻ったら、8時過ぎに眠くなってきた。まいにちフランス語も頭に入らず、10分の仮眠挟んで出勤。何事も程々がいいね。昨日のメニュースイム1.5kmバイク24kmラン17km腹筋地獄10分大阪帰省前。練習詰め込みました。二子玉から眺める景色。週末は大阪で過ごします。...

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学校は日焼け止め禁止?

目を疑うような記事を見て、子供に聞いてみました。http://bylines.news.yahoo.co.jp/ryouchida/20150730-00047998/プール以外はOKらしい。(ホッと安心)水質保全も理解できるが防水仕様日焼け止めもあるんやし、屋外活動時は、日焼け止めを積極的に活用してほしいと願っています。屋外運動時間の短縮など日焼け止めに代わる施策があれば文句はないが、香料を含むもの、化粧の類を持ち込ませないという前近代的な発想なら勘弁願い...

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バルバッコアで肉三昧

念願のシェラスコにありつけました~。肉肉肉の波状攻撃。ピッカーニャ(尻)のペッパー、ガーリック、肩ロース、ラムレッグ、ランプ、サーロイン、ハラミ、ローストチキン、ハツ、、、どこの部位食べてるんだか、よく分からなくなってチーン(´・_・`)生ビールは2杯に、サラダも2杯。皆さんと同じで思う程、食べる事は叶いません。1週間は肉食べなくても平気なくらい頂きましたが。。。http://barbacoa.jp/aoyama/シェラスコより鶴橋...

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朝から小競り合いラン

夜に予定があったので日の出起床、5時過ぎから砧ラン。涼しいとまではいかなくても早朝の木陰は気持ちいい。途中でおじさんに抜かれた。その後は差が開かず追いついてしまう。前に出ると付いてくる。そして、また抜かれる。そんな事を3回くらい繰り返したか、最後はスパートされ逃げ切られる。3'56"/kmでも千切られたんだから仕方ない。暑さ対策のランシャツが役に立ったね。7~14kmのラップ、ウケるー。大人気ないよな。...

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英語のシャドーボクシング

先週、フランスから偉い方々が来日してお昼をご一緒したんですが、まったく全然会話が出来ず。週末は自分の不出来が残念で残念で悔やんでいました。あまりに悔しいので話したかった内容を英訳。Have you been to Ebisu beer museum?It is near the Ebisu station and high review landmark.If you have a chance, I will guide you through the Ebisu beer museum.たった3行。されど3行。出てこないんだよ~。悔し紛れの英語のシャ...

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ギンギラギンの酷暑ride

ヒマワリすら、うな垂れる猛暑日(笑)炭酸水飲んで酔いを覚ましていたら10時。既にヤル気は失せ、惰性でスタート。新コース開拓する事を言い訳にしてサイクリング。家から15km。稲城市の川崎街道沿いに里山発見。もしかしたらトレランできるかな?夏は日陰トレが魅力的。帰宅してからググってみよう。《米軍多摩レクリエーションセンターとのこと。入れないので残念。》尾根幹から相模原。栗村修氏が練習していた城山湖を思い出して...

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めくるめく日本酒の旅

ゆき君主催の日本酒パーティ。居酒屋では絶対に出会えない銘酒の数々がドドーンと。あまりにも素敵すぎて理性が保てません。新政の癸 Xタイプ:純米大吟醸 Sタイプ純米吟醸 Rタイプ純米酒亜麻猫 :純米酒:白麹仕込み生酒         亜麻猫スパーク:純米白麹仕込み生酒陽乃鳥:純米仕込貴醸酒生酒秋田の醸造集団「ネクスト5」の山本・ゆきの美人・一白水成一緒に愛でる酒菜はクリームチーズ味噌漬け、牡蠣のオイル漬け...

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ポイント練習 20kmペース走

涼しいうちに済ませたくて6時に自宅出発。砧公園までの1kmをアップにして、周回コースに入る。目標はキロ5分。前夜の大雨で土が流れ出てスリッピーな路面が所々に出現。慌てず、たんたんとペースを刻む。キロ4分43、無理なく走り切ったんで合格。心拍数も想定範囲。まー、こんなもんでしょう。気温の高さが影響して夏の心拍数は高めで推移するから、良い状態でトレーニング出来ていると思います。昨日のメニューラン22km...

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アスリート必見2!夏のバナナの保存方法

食べ物ネタが多くなっていますが、私たちの体は食べたもので出来ていますから練習同等に大切なことです。カリウムと繊維質の摂取と即効性のあるエネルギー源として人気のバナナ。レース中に限らず普段からも好んで食べている方も多いはず。なんてったって果実消費量No.1ですから。夏になると熟成が進み過ぎて消費が追いつかないってことありませんか?うちのマンションは帰宅すると40度に迫る室温で熱帯環境wこんな過酷な部屋でも...

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映画ドミノ

映画の本編前に流れる宣伝。これが毎回気になるんだよね。5本くらい流れたら観たい映画が1つ以上あってまた観たくなる。この宣伝方法を思いついた人は天才だ。5本のDVDを見終わってお腹いっぱいなのに、次に観たいものをリストアップ。清須会議スティーブジョブスカムバック!太秦ライムライト劒岳 点の記ジゴロ イン ニューヨークレッドファミリー週末は1本、リカバリー週だけ5本のペースでレンタルしよう。9インチの画面はつら...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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