記事一覧

5月総括

スイム13.3kmバイク485kmラン187kmコアトレ7回ゴールデンウィークを休養って言うか、台湾以降は休養か。膝の状態は、良くなってきているけど万全じゃない。まだまだ加減してトレーニングする日々が続きます。もどかしいやら、楽な生活が嬉しいやら。絶賛おじさん化が進行中です。...

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お試し クエン酸

アスリート、ランナーの間で話題沸騰中のクエン酸。石橋さんにお願いしてカプセルを送っていただきました。実験データと脂質代謝を高める方法が同梱されていたので、まずは"頭で飲んでみる"。ふむふむ、なるほど。ただ飲めば良い訳じゃなく、効果を引き出すには服用にあたって量やタイミング、フォローが大事なんです。(ここが肝要!)三浦半島葉山の三種目練習会で試してみました。5時起床で朝食。脂質摂取を狙ってク...

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腹筋地獄

何気なく1日だけ無料ダウンロードだったからインストールしたランタスティックのアプリ。腹筋に特化したSix Packってんですけどエゲツなくキツイです。上級で26回3セット×3種目が1日のメニュー。初日は、1種目でご馳走様。2日目は、回数未達でも続けて頑張って頑張って2種目終わったところで昇天。一度もまともにクリア出来ない。さりとて2日目の腹筋回数は途中棄権でも156回だよ!チャレンジャー求む(´・_・`)...

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(ワイン)Joseph ROCHE Merlot

メジロ(仏語 メルル)に由来するメルローが3本目。ミディアムボディだけど色は濃い目。黒系ベリー、プラムのような渋みと重さと言うけれど、カベルネより軽い。どちらかと言うと軽やかなじんわり感のワイン。ソースとマヨネーズ!そう、お好み焼きやたこ焼きが合うと思います。ほんまかいなσ(^_^;)...

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若いパワーっていいなぁ

バラが咲き誇る砧公園。その横を東京農大(だと思う)のパックが、ばびゅーんと走り抜けていく。最近、膝の具合も良くなってきたし短い時間でペースアップしてみたくてこの特急列車にコバンザメする。合流序盤は4分05、中盤から4分を切り3分40~45で巡航。朝6時台で朝飯前のジョギングのはずなのに飛ばすよなー。後先考えずアホほどペースアップをしていた我が20代を遠い目で思い出す(¬_¬)途中二人が脱落する状況で、集団を刺激...

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人生に彩りを

振替休日の水曜日。今日のテーマは、練習以外の事を一生懸命やってみる。普段は仕事や練習で疎かにしていること、やり残していることに時間を割くことをルールにしてみた。フローリングの拭き掃除。いつもは掃くだけ。kiri&nuts&dryfruit作り。今夜のつまみ。不用品の処分。使わないであろうサイクルキャリアとリムドライブのローラー台をヤフオクに出品。まだの昼前なのに寝ござで昼寝。気持ちいい~\(//∇//)\(食料品の...

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特等席完成

お気に入りのベランダ。ここでぼんやり過ごす時の敷物を探していて、良いもの見つけました。寝ござ、です。本来は寝るときに使うものですが、コンパクトで通気性が良くて敷物にも使えます。フローリングに広がるイグサの香り、これがまた特別に良い感じ。昼夜問わず使えます。そして、よしず(大きなすだれを転用)黄昏時、ここで過ごす時間は最高に幸せです。...

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(ワイン)Joseph ROCHE Chardonnay

買い込んだジョセフ ロッシュの2本目はシャルドネ。ぶどう種を飲み始めて日が浅いので味わいを語れるような技量は持ち合わせていないけど、明らかに前回の白、ソービニヨンブランとは違う。フレッシュさは抑えめで青りんごみたいでフルーティさを押し出すような感じです。kiriがたくさんあるので、すぐ半分くらい開けてしまいました。チーズとワインでの週末ひとり飲み。なんでこんなに楽しいんだろう?ずっと飲み続けられる感じで...

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いい夢見ろよ的高反発マット買いました

熱帯夜対策に高反発マット買いました。エアウィーブは高価で手が出ませんからTORAYのブレスエアにしました。インスタントラーメンのような構造ですね。寝てみた感じは、蒸れない。でも、これだけだと背中と腰が痛いです。スースーするほどの通気性はありませんが、普通の布団より蒸れません。ただ、フローリングの上に寝ござ敷いて、その上にブレスエアだと背中が痛い(´・_・`)私の背中が軟弱なのかもね。今まで使っていたシルバーシ...

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ツアーオブジャパン応援マラニック

本日のスケジュールは空っぽ。さて、なにするべかな~と床を這い出してFACEBOOKを見るとツアーオブジャパン東京ステージに気づく。11時日比谷スタートに間に合うよう、9時過ぎにマラニックスタート。渋谷~六本木を抜けて日比谷。東京マラソンに比べると沿道は落ち着いた状況。スタート地点に移動し、チームメイトのETさんに遭遇。スタートをカメラにおさめて、大井埠頭まで10kmジョグ。気温がグングン上がって暑いのなんの。途中...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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