記事一覧

4月総括

スイム12kmバイク475kmラン166kmコアトレ10回レース前のピーキングとレース後の休養でこんな感じ。膝以外は、元気です。GW終わったら練習再開したいです。...

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ローラー台を選ぶ

ironman台湾を終えて見えた課題は、バイクは速く走りながらマラソンの足を残す事。これが出来ないとランが速くても実際のレースでは役に立たない。そこでバイク強化法を考えてみたんですが、ローラー台が一番短時間で効率的だと思います。近隣のスピニングスタジオも考えてみましたが、値段は高いし条件の合うところが無かったので購入する事に。候補は※ Spote Crafters Omnium trainer※ Growtac GT-Roller Flex※ Elite Turbo MUIN...

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good-by Michel

明日、フランスに帰るミッシェル。奥さんも招いてランチしました。御歳60のおじさん。日本法人のピンチを救うため、日本語は出来ないけれどフランス本社からやってきて後任の採用と引き継ぎ終えて難局を乗り切ってくれました。7ヶ月の滞在で覚えた日本語は4つ。それでもみんなに愛されるのは、? 日本を理解しようとする前向きな姿勢? 明るく元気が理由だと思います。日本でも外国でも、好感持たれる要素は同じ。言葉が出来なくても...

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疲れが抜けた

起床時心拍数も元に戻ってきました。スントの示すリカバリータイムも0時間。今週は、朝ジョグ4~5kmと自転車通勤で体の慣らし運転。膝に水がたまらなくなってから量を増やしていこうと思います。体がうずうずしますが、焦らずじんわりと。...

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心の充電

1ヶ月ぶりに大阪へ戻り、ゆっくり過ごしました。土曜は、実家も招いて寿司パーティ。長女が成人パワーを発揮して日本酒をプレゼントしてくれ、お義父さん、お義母さんが明るく笑っている姿に癒されて、賑やかな家族生活を満喫。日曜は、タケの自転車を予約して、新しいパソコンの設定を済ませても新幹線まで時間がありソファに寝転んで何もしない時間を楽しみました。月に1回しか逢えないからこそ、味わえる喜びがあります。一緒に...

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二十歳の誕プレ

先週、二十歳を迎えた長女へのプレゼントはキーケースになりました。時計は持っているし、真珠もあるし、アクセサリーはしないんで、あれこれ絞り込んだ結果こちらに。気に入ったものを贈れたので、良しとするかな。この為に取り置いたドンペリ開けて。。。ほんで私が一番伝えたいメッセージを込めて、本を一冊。私の人生を変えてしまった一冊です。若いうちに社会の変化、世界の変化に気付いて欲しいと願いを込めて。変化を見据え...

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西ノ京ぶらぶら

お墓参りの帰り道、薬師寺界隈をお散歩。電車だと時間かかるけど、ちょっとした旅行気分で心に余裕が出来るのかな。茶道具工房と墨博物館を覗いて茶屋でお団子いただいて35年ぶりに写経もしちゃったり心洗われる1日でした。滅多に来れないと思うと奈良の価値がググーンと上がって(笑)、これまで見えなかったモノが見えてきます。食べログに出ていないお店だけど、感じ良さそうで飛び込んだら、サイフォンで淹れてくれるめっちゃ...

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ドライストレッチパンツが使える

うちはドレスコードが緩く毎日ビジネスカジュアルOKなので、暑苦しいスーツを卒業。とはいえ手持ちの服に使えそうなものが少ないのでパンツを買い足しました。ユニクロのこれ。http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/149803?deqwas_inflow=3UG2wzdAFdQ11GfE8ixWf-htiZn1eFDSXs62Up7KiknUAzt0Vie003JtjXJlemwDなかなか使えます。ポリエステル100%なのでベトつきません。何より軽くてペラペラな点が気に入りました。10kmくらいなら本...

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言葉も3種目に挑戦

先日、フランス化粧品メーカーの室長さんOBとお話しする機会がありました。パリ駐在10年を含むバリバリの国際人。大学時代もESSに所属していたらしく、言葉に不自由した事はなさそうな方でした。そんな凄い方の勉強方法がNHKラジオ英会話とテレビ英会話!フランス語もNHKのプログラムだったそうなんです。お金をかけず、自由なタイミングで学びたくてラジオ英会話を選んだんですが、この選択にお墨付きを貰ったようで嬉しかったで...

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パンク修理材は飛行機OK

トライアスロンバイクでは予備タイヤの代わりにパンク修理材を携行しています。これ、ガス充填なので空港のセキュリティチェックに引っかかる事を心配していましたが、自転車と一緒に預けたら問題ありませんでした。機内持ち込みは100cc以下の容器で全て透明の袋1個に詰める規定があります。大型荷物など預ける荷物には、ヘアスプレーや日焼け止めスプレーを含める事が可能です。パンク修理材は、サイズやガス圧もヘアスプレー同等...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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