記事一覧

送別会シリーズ

11回やりましたけど、それでも会えなかった方もいて心残りです。。・゜・(ノД`)・゜・。どこかのレース会場か、はたまたカンファレンスかで再会出来ますことを楽しみにしています。昨日のメニューバイク12kラン9k午前中に奈良で外反母趾の診察。半年で外反角度が1.5°、中足骨の開きが2.4°改善。この年齢だと現状維持で御の字らしく、Dr.も驚きの症例だそうです。一旦は治療は終了し東京で信頼できるDr.を紹介して貰うことになりま...

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【スイーツ】デリチュースへ行ってみた

小野原界隈じゃ知らない人はいないケーキ屋さん、デリチュース。http://tabelog.com/osaka/A2706/A270603/27004930/ニトリで生活品を買い足しに行った帰り道、つきあってくれたマオへのお礼をこめてこちらに。日曜の夕方、大繁盛ですが近隣に3つも駐車場あるので苦痛なく入店できました。店名の由来にもなっているチーズケーキも魅力的だけどイチゴタルトとモンブラン、かぼちゃスフレをチョイス。口に入れると消えるような、ふわ...

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ラスト緑地はランとピクニック

ラン友さんたちとラスト緑地。出会いがランだから、見送りもラン!うれっしいねー。おしゃべりしながら服部緑地を大回り。時折、ペースを刻む顔見知りにも声援送って10km終了。最後は、特製ホットドックとトーレス。朝からオシャレなピクニック、ご馳走様でした!ここを一生懸命走っていた頃、ランニング教室をしていた頃が懐かしいです。みなさん、お世話になりました(涙)会員じゃないのにカリスタがめっちゃ身近に感じたの...

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シクロ開幕直前 朝練

いよいよシクロの季節。関西シクロはプロローグ。うちのメンバーは、プロローグを見送ってひたすら練習。シケインとベンチを組み合わせた180度ターン、ゆるい砂地とグランドをくるくる舞。一周が短いんだけど、これが実に具合いい。速い選手と遅い選手が混走すると、速い者は、抜きどころを学び遅い者は、走行ラインと実力レベルを学べる。足が揃うとドッグファイトε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘シビれるぜ!O村顧問(ナゾ)は、ママチャ...

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なんとかせなリスト

精進さんオススメのTodoリスト。課題に気づいたら書き足す、その名も「なんとかせなリスト」エクセルに連番、内容、達成日の3列を設けて達成したら日付と黒塗りするルール(だるまさんの目みたいでしょ)この1年で解決出来た事は32の課題のうち21個(66%)達成率は難易度鑑みない絶対評価だけど、まー、OKでしょう。<出来たこと>・業務フロー見直し、受電からお客様対応までのリードタイム短縮(報告配信まで*分**秒。情報還流...

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地足作りから始めよう

公私ともに慌しい毎日。送別会、週3回ペースで3週間続くとジワジワ練習不足が影響し始めました。朝ランの9kmで足の疲れ方が顕著なんです。最近はWebサービスを利用していますが、ずっと練習日誌をつけていて振り返ると今月は24日までの累計が152km。なにやってんだか(笑)生活を落ち着けたら地足作りから始めて、シクロとマラソンを楽しめる状態に持っていきたいです。昨日のメニューB 16km朝は雨で路面ずぶぬれ。これ幸い...

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上手く言えませんが

職場の皆さんが送別会してくれました。あちこちのお座敷に呼ばれていますが、今回が本職の送別会( ^ω^ )この仕事が好きで、遂には東京に乗り込むに至った訳ですが、同じ仕事に取り組む皆さんとは一生のご縁だと思います。家族含め、たくさんの方にご縁を頂いて今日を過ごしていますが、大阪に置いていく全ての事に胸を張れる人生を過ごしたいと強く思います。わずか一年でしたが、良い仕事が出来たんじゃないかなーっと思える時間...

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初ニトリ

朝ランしてから、一人暮らしの買い出し。IKEAよりも近いって理由でニトリ。ウルトラライトな生活を目指すも、カーテン、物干し、片手鍋、包丁、まな板、アイロンと台、足拭きマット…買ってー全然ダメじゃん(´・_・`)まだ洗濯機や食器類を買ってないのにモノがぉぉおぉぉぉぉぉおぉぉおお過ぎ!昨日のメニューラン 21k名残惜しくて服部緑地をぐーるぐる。...

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通勤タイヤ更新

東京でツーキニストするには太いタイヤが良さそうなので前後のタイヤを更新。10年来のお付き合い、シュワルベ マラソン。手持ちで28Cが1本あったので前輪へ。後輪はマラソンレーサー30C。差額300円で30cなのに軽量なのだよね。クロモリのシクロクロッサー、ネギ号で東京駆け回るぜ!昨日のメニューバイク20kラン9k練習不足がたたって右のハムストとふくらはぎがパワー負け。筋肉がへたって張りを感じてる。ダメだ~。夜はス...

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チューブラーホイール

中華カーボン、買っちゃいました。ハブのシェルまでカーボンだよ。練習からレースまでこのホイール1本でカバーするつもり。タイヤはWiggleで注文しているので今週には到着見込み。流行りの25cにしたけどクリアランスのないTTバイクに装着出来るかは現物あわせ(^^;;大丈夫かな?試しに通勤で使っているマラソン25cを装着したら、空気抜けばOKでした。暴力的な軽さ、乗り味が楽しみです。昨日のメニューラン16k前夜の送別会で飲み過...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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