記事一覧

冷や酒の季節が来た

ゴールデンウィーク中に飲みたい銘柄を求めて古木酒店さんへ。日本酒は、なまざけ久々の焼酎は、ロック用ブログをフォローしていて、ずっと気になっていた二本を買っちゃいました。開栓が待ち遠しいー。昨日のメニュースイム3kコナミ開館と同時に入って流しを3km。最近レースペースで泳いでいないけど、力が抜けた泳ぎになりつつあります。たまに雨が止んで走ろうかと思ったけど、電話がジャンジャン鳴るしダラダラ過ごす事になり...

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【リアボトルマウント】ELITE・Skekane

エコーテンチョさんとナッカンさんの合作マウントに不具合が出て換装(ToT)/~~~X-LABは高すぎて手が出ず、これにしました。ごっつい割りに軽いです。そして剛性高くボトル落ちませんでした。テストは700ccのロングボトル1本を水満タン。ケージは以前から使っているミオです。合格ですが、サドルバックとインフレーター取り付けに難儀します。これもボトル型バックなどに切り換えれば無問題です。 昨日のメニューラン10.4k雨予...

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ミドルディスタンスを意識して

土曜日はスピードランを軸にしたメニューだったので、日曜日はペースを緩めて21km走りきることをテーマにスタート。【バイク96km】膝痛の出る左クリートを少し開いてみた。リアボトルケージ換装してシート後方も使えるポジションにしてみた。(ELITE・Skekaneについては後日インプレします)これが具合よろし。帰路に多少の痛みが出たけど昨日今日のダメージからくるものだと思うので安心範囲。 それにしてもゴールデンウ...

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トライアスロン用バイクシューズだと

外反母趾装具をつけたまま履けるのだ!お得でしょ。...

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2部錬は一人合宿

(午前)ラン18km緑地でペーラン。テーマは楽にキロ4.5分。20kmいくつもりが時間切れ。膝に違和感もでてきたんで18キロで終了。今日はいつになくガラガラのコース。みなさん合宿かな。(午後)バイク100km用事で出発が遅れ13時まわってスタート。上りや重いギア踏むと膝が悲鳴あげるので今日も軽め。吉冨駅と日吉ダム方面の分岐がおおよそ50km地点。山越えの手前で補給。(ゆるきゃら、明智かめきちに遭遇...

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夏はアイスロール

中元用にアイスロールがカムバック。食べるまでは、気乗りしなかったけど、これはこれでアリ。夏向けってだけじゃなく、当日賞味期限の堂島ロールじゃカバー出来ない遠方にもどうぞ。この商品にはなんの関係も無いんだけど、どこの部署が何を担当するやら人をどうするやら、どこかがミスったやらそんな毎日の連続。美味しいものを提供するってたいへんです。白鳥のように見た目は優雅でも、水面下ではしっかりバタ足で水を掻いてい...

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ちょっと嬉しいこと

春から高校進学したリオナ。運動歴ゼロ。EXILEやE-girlsが好きで前々からダンスを勧めていたけど、全然やる気なし。ところが友達に無理やり誘われてダンス部に入った!気難しい年頃、そっと見守っているけど運動始めたことが嬉しい。6年生になったタケもサッカー再開。先生にもう一度やらないかって誘われたらしい。 4年生まで使っていたウェアやキーパーグローブは小さくなったので捨ててしまった。 出費だけどこちらも嬉しい。...

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練習不足を激しく解消

めっちゃイイ天気の平日公休。こりゃ走るしかないっしょ!朝ジョグして、郵便局の用事済ませてからスイム。ここまで順調だったけどバイクに移ると最初からガス欠気味。あ~、昼飯食ってでれば良かったと思っても後の祭りで亀岡までオアズケでした。この前の日曜100kmライドでも痛みが出た膝。今日も不調で上りも平地も軽いギア回すことに。膝周りの筋肉がつくまで辛抱辛抱。日吉ダムで折り返して、往路で立ち寄ったローソンで...

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練習パターンを組み替えてみる

2月までは、コナミ北千里で出勤前にマシンして風呂入ってました。3月からは、コナミ南千里に移籍して朝トレは自宅周りのジョグ。それからシャワー浴びて朝食摂って自転車出勤してます。トレの時間は、工夫次第でなんとでもなる。5月からはルネサンス千里中央に移籍して夜スイムを工夫します。メニューだけじゃなく、平日夜のプール会員なので、半額程度になる会費も工夫のひとつ。ルーティン変更は、面倒だけどトレも仕事も現状に...

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決起するなら安居酒屋

上期下期の考課や経費削減の執拗な追い込み。残業禁止のメンバーを連れ出してサシ飲み。あれやこれやのストレスを居酒屋で飲み下す。こんな時は赤提灯や立ち飲み。幸い座れて安く毒吐いておしまい。昨日のメニューバイク16kラン9k夜は突然の飲み会でノートレ。朝トレ済ましておいてノーストレス。...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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