記事一覧

増税前、最後のお買い物は車検

ガソリンスタンドに立ち寄った時の事。あれ、今月が車検ですよ。げっ!3日前にキレてますよ。てな訳で急遽車検に出すことに。3月中に気がついて税金と違反の両面で良かったです。うちは、年間3000kmくらいしか乗らないし廃車する計画もあったんですがそんなこと吹っ飛んで継続使用となりましたw昨日のメニューオフ...

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筋肉痛ぢゃ

昨日のランニングで筋肉痛。今日は雨で助かったような、情けないような心拍みると3周目からは完全にオーバーペース。これじゃ42kmは走りきれません。さりとて練習時間も限られているため、短時間高負荷メニューしか選択がないのです。こんなんで良いのか、おれ。速いペースでもインソールに違和感でなかったので、来月はペースを落として20km以上をめざそう!昨日のメニューB 10kR 17k...

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au版 iphoneの連絡先 引越し方法

au版 iphone で連絡先(アドレス帳)を他社iphoneに引っ越しできなかったり、icloudと同期できないのは、au版iphoneの作りが特殊だから。次の手順で解決できます。1.App Store から 「IS Contacts Kit Free」をダウンロード。2.IS Contacts Kit Free で バックアップのアイコンをタップ。  (これで、アカウント Eメール(ezweb.ne.jp)にある連絡先をiphoneにエクスポート)3.設定>メール/連絡先/カレンダー>ア...

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実弾をかい潜り…

a社でMNP予約番号の発行手続き。下取り15000円、更に30000円CB、4/1から1週間使えるクーポン10800円で合計55800円。5s本体に適応して実質12240円。激しいなー。でも、ガラケー1台を含む我が家は、CBが減るので乗り換えがお得。d社で手続き進めたら3日利用でもパケ定額1ヶ月かかる。んー、途中解約で9975円かかるのに追加出費。どうしようか悩ましい。トータルの支払い考えると、乗り換え有利変わらず。総務省通達あって4月以降のCB...

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リアル チェック

16kmで実力チェック。久々の緑地公園は、競技場裏の舗装が新しくなっていたり梅が咲いていたり浦島太郎状態。4:07から、あがり3:46。走りは、こんなもんでしょう。心配だったインソールは痛み無し。外反母趾も痛まない。走り終わった後、中足骨のAB角が開くような疲れあり。ここだけ気になる。...

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意識と無意識と

インソール2日目の朝。ランニング中の足の変化を観察してみた。走り始めは、軽症の左足に変化。横アーチ支えるインソールが障る感じ。着地後の重心移動を、踵→小趾→母趾に意識すると500mほどで感じが緩和。注意が薄れ、不用意に足を前に出し続けると右外反母趾の存在を気づく。そんな気づきと無意識を繰り返しながら左右の足を交互に出していく。キロ6分ペースだから、こんな事を意識して走れるけどレースになると全てが無意識の...

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医療用インソール

この膨らみが、横アーチを支えるのだ!雨の傘さしラン。4km+2km分割で走ってみたけど痛みなし。適度にたわむ。もっと長い距離走ったらどうかな。距離を少しずつ伸ばしていきます。昨日のメニューR 13k一昨日の激混みに懲りて22時にプール行くつもりが22:20。諦めて帰宅。北千里より使いにくいなf^_^;)...

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激混みプール

仕事が早く終わったので今月3回目のスイムへ。これが大誤算。コナミ南千里、夜は空いているかと思いきや3コースパンパン。50m以上続けて泳げず1kmで退水。同じコースには、あきらかにスイマーが3人。刺激しないように間隔あけてコソコソと泳ぎましたがやたらと休憩が長い。でも、1本1本が尋常じゃないくらい進むから追いつかれないように頑張りました。(あちらは、なんでコイツはコマねずみのように泳ぎ続けるんだ?っ...

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外反母趾から始めよう!

石膏で足型取って、装具とインソールが出来ました( ^ω^ )早速、五本指ソックス買って装着。クロックスだとスラックスの裾に隠れて目立たないね。寝ても覚めても装具つけて、ランニングはインソール。完治はしないけど、走る事を諦める必要はない!さー、ここから走りだそう。今日が始まりさ。昨日のメニューバイク15k帰りのバイクはウォーキングシューズに装具。んが?ペダル踏めるよ???親指がよれないので、足の剛性が上がった...

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SoftBank、docomoジョグ

次女と約束したiPhone5s。au機種変だと高い。学割も使えない。一度は予約したものの、取り置きにして帰宅。お祝いプレゼントしてあげたいけど月7000円。私や長女のiPhoneより毎月2000円高いのは許容範囲外!そんな訳で、昨晩はSoftBankへ。乗り換え3台、月4900円。キャッシュバックは50000円。これなら、私と長女も5sになるし魅力大!そして翌朝はジョグの最後にdocomoショップ詣。背水のDoCoMoはスゴイ!3台各7.5万円のCB。こ...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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