記事一覧

8月総括

スイム 23kmバイク 317kmラン  294kmマシン 40回あと6kmジョグしてこようかな~?...

続きを読む

トルクレンチ

一瞬円高に振れたタイミングでお買い物。その1 トルクレンチカーボンパーツの氾濫で神経使うこの頃。遅ればせながら手ごろな値段に惹かれて買いました。ハンドル、ステム、シートステイの各クランプ部を適正トルクで締めまっせ。その2 ランニンググローブ薄手で防寒タイプを探していて見つけました。ゴア社のウェアは初です。結構期待していまっせ。その3 バーテープシクロシーズン前に交換。フレームにあわせてイタリアント...

続きを読む

オフィスでも大活躍の補給食

システム切換えを控え連日の操作研修。仕事終ってから毎日3時間コース。なにも食べないと頭がボーっとする。こんな時は、レーズンやトレイルミックスが大活躍。腹持ちいいし、スナックやパンに比べると栄養成分も申し分なしd(^_^o)昨日のメニューS 2.2kB 0kR 8kコアトレ朝泳ぐのと駅往復ジョグが精一杯。来週までの辛抱だ!...

続きを読む

不器用番長

先週より取組んでいるアームレッグレイズ。右手右足を上げるパラレルが・・・、出来ない。力の入れるポイントが良くわからん。足指に力入れてみたら5秒静止したけど、使い方が合っているのかもわからん。不器用番長です(???;)昨日のメニューR 16k雲が秋仕様に!涼しくて園田まで朝ラン。コナミ休館日なのに頑張りました。...

続きを読む

身体の変化を気にかける

練習できていないのに心拍はシーズン最小42。じゃー、体は軽いかって思うが、さにあらず。朝、懸命に泳いでもペースはあがらなかった。週末に4kg増えた体重は2日で2.5kg戻した。あと1.5kg膨らんだり萎んだり忙しいな。急に涼しくなってきたからトレが楽しいぞ。S 2.2kB 10kR 8k...

続きを読む

ウマッ!来ゆる 秋

あゆさけだけじゃない秋、サイコー!夏休みの〆は、おうちバル。昨日のメニューS 2kB 0kR 16k激動の一週間が始まった!連日のシステム研修と採用面接と引継ぎ。 追っかけているのか追われているのかグチャグチャの様相Σ( ̄。 ̄ノ)ノ夜、エアロバイクとマシンをやる余裕無く、ラン中心。夜は涼しさが嬉しくてロングバージョン。...

続きを読む

千里中央と北千里を探索

新しい職場の近隣でプールとジム探し。コナミ北千里、平日8時から営業。あと30分早く営業して欲しいけどプール広いので有力候補。朝は通勤ランニングしてシャワー使うだけなら、基地になる。職場までのアクセスが悪いのが難。千里中央なら、読売文化センター。火木土日は6~8時の早朝スイムがある。(チケット制で800円弱)あわせて毎日19時50から成人コースある。月28回、7350円は安い!板キック、4泳法さえなければ、いいんだけ...

続きを読む

鮎 ready ?

落ち鮎を愛でるため、組み合わせを考える。あっさりした鮎を邪魔しないように水ナスの漬物を探す。前から気になっていた佐井寺の手作り漬物の田村商店へ。田村商店大阪府佐井寺3-19-7Tel.06-6387-5897目当ての水ナスと親父さんオススメの瓜をゲット。続いて、古木酒店で日本酒。鮎に、きよつる あらばしり。荒々しいコクウマ系で、ハイボールやロックも愉しめる摂津富田の地酒。全ては鮎のため、あちこちウロウロし、まさに馳走で...

続きを読む

小さい秋み~つけた♪

夏休み2日目。昨日のランが消化不良で箕面1本勝負。医王岩からエントリーして才が原池抜けて下山。途中でみつけたイガグリ。山には秋が近づいてるんだ。山は27℃、下界は31℃。高度下がるとジワジワ温度が変わるんじゃなくて、突然パッと暑くなる。丁度、この辺りでババ~ンって感じに。なぜだろう。萱野のローソンで補給して、なんとか帰宅。昨日のメニューR 32k...

続きを読む

夏休み初日

朝はゆっくり起きてロード仕様のシクロで高山へ。公民館から、くらくらクライムのコースへなんとなく向かう。と、そこには壁のような坂が(@_@)斜度15%超、エラーとも思える20%がドーンと登場し最後は行き止まり(あれ?間違えた)ルートファインディングしながら北摂霊園に出て北口から茨木高原カントリーへ抜ける。たまたまシクロで行ったけど正解でした。帰宅後、ランしたけど暑すぎて6kmで中止。やばいわ。昨日のメニ...

続きを読む

プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

月別アーカイブ