記事一覧

1月総括

23km泳いで580km漕いで140km走った1月。故障の影響は隠しようもない。もう引退かと嘯いてみるが、どこかで、まだやれると信じる自分がいる。シクロ最終戦で肋骨3本逝って、それでも皆生を50位で駆け抜けたあの体験だけが拠り所か。女々しいけど、地味にしつこく頑張るゼ(・ε・)ムー...

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体罰がなかったから今も走っていられる

高校までは、学校の部活に所属していなかったので、体罰は受けた事ない。中学、高校で全国大会に出場していた友達が今も走っている話は聞かない。燃え尽きたんだと思っているけど、指導者からの体罰が影を落としているなら悲しい。今も走っていられるのは、体罰がなかったからかもしれない。スポーツを嫌いにならずに大人になれたからかもしれない。...

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カタコト

以前紹介した、STRAVA。自転車やランなどのGPSによる走行データをネットで管理してくれるSNSなんだけど、神戸在住で面識のない外人さんと友達になった。通勤バイクで神戸のログが多い私に興味を持ってくれたみたい。ここまでは、よくある話なんだけど彼(バリーさん)のカキコミは全て英語(>_<)英語は中1で止まった私でも、Google翻訳とクロムのおかげで返信できている。最初は、雨上がりの早朝通勤ランについてThat's ...

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サイクルキャップの刷り上り見本

Waveoneでは縫製前に色の具合をチェックするために刷り上り見本が届きます。本番の生地に色を乗せて発色がイメージと違わないか確認する訳ですが、大幅な変更はききません。(そんな事しないけどね)この見本も必ず返却し、裁断されて商品になるのです。春と共にサイクルキャップがやって来るんだな~♪♪昨日のメニューS 1.5k(ながし1k、グライドキック+ブイなしストローク5本)B 24k(エアロバイク メイン250W20’)R 8k(...

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シクロ朝練

いつもの公園でシクロ朝練。桂川の土手をイメージして斜面の切り返し。グランドのスラロームと降車/飛び乗り加えて、ぐーるぐる。みんな熱心で気がつけば、30分超過。翌日も朝練。前夜の痛飲を反省して毒抜きリハビリのつもりが、またまた、みんなの熱心さに感化されて、ぐーるぐる。エコーテンチョさんのアレンジで逆回りや砂深区間入れていやらしさヒートアップ。小技磨くには、ちょうどいい。今度の土曜日も8時からやりますよ~...

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手元シフター計画

ダブルレバーで手元シフター計画、資材調達完了。溶接と組み付けはエコーテンチョさんに任せて買い出しだけの自分σ(^_^;)出来栄えはいかに?...

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ウィダー プロテインバー

3月期限のコナミ商品券が1万円分も余っていて、ショップエリアに行ってみた。欲しいものなくて仕方なくトレーニング前の間食としてウィダー プロティンバーを買ったんだけどこれイイね。値段はちょっと高めの152円なんだけど、一番のオススメ点は腹持ちがイイこと。ウェハースのお菓子だと思って食べて、直後は何の変化もないんだけどゆっくり満腹感が出てきてトレーニング中~帰宅までガス欠起こしません。栄養成分表でカロリー...

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阪急電車は通勤ランナーの味方だ!

関西ローカルのネタです。うちのマンション、どの駅からも中途半端な距離で朝は、特急への乗り継ぎが良い正雀が便利。晩は、特急の通過待ちが無い南千里が便利。どちらも三宮までは360円区間。定期じゃカバーできないワガママだけど、PiTaPa利用回数割引を使うと、同一運賃区間として乗車回数が合算され割引計算される。http://rail.hankyu.co.jp/stacia/pitapa.html月間20日勤務で40回乗車。360円×10回(10回目まで割引なし)360...

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エアロバイクのお気に入りメニューと諸々

自転車通勤をエアロバイクに切り替えてから、お気に入りのメニューは5分アップ 負荷100wで心拍100bpm20分メイン 250w5分ダウン 100w→50w→25wマニュアルメニューでやると心拍上限アラートがないので快適。当初は200wで140bpmに取組んでいた。エアロバイクの最大負荷は250wで物足りないとも思ったが156bpmで高効率な練習が出来ている。シクロでは、170bpm超の高負荷に耐えねばならないがこんな事を毎日やっていたのでは体...

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ジャージ

2012年は、Bourgogneジャージ(ネイル・ルージュね)。2013年は、エコージャージ。シクロは、年明けから所属やバイクが変わる事が一般的ですが、私の場合、シクロに参戦するジャージを変えたのは所属チームを移籍した訳でありませんw要するにエコージャージの方が目立って応援しやすいからなんです。2008年のデザインで、おそらくは50着以上製作してます。紺とオレンジのジャージは類がなく、どの会場でも、どの道路でも目立ちま...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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