記事一覧

12月総括

大晦日の午前中は用事済ませて、昼ごはん食べてから練習行くつもりが決心つかず、コタツで自分と格闘。コタツムリって知ってる?14時半に意を決して、コナミ江坂へ。マシン3セットしてからエアロバイク。150拍で危険アラートが鳴り響くのでHRモニター持参で20分のビルドアップ。5分アップしてから150w、180w、200w。HRエラーできつすぎて180wを半分で途中棄権。ラスト5分は200wに戻してちゃんともが...

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晦日は片付け三昧

お休み2日目は冷たい雨。午前中は寝室の本棚を整理。いらない雑誌は処分、とっておく本は押入れに仕分け。押入れも整理。WindowsMeや携帯のバックアップソフト、ザウルス(懐かしい~)、初めて買った200万画素のデジカメなどなど不要品廃棄。午後も雨。今度は自転車部屋を整理。パーツがゴロゴロ出てくる出てくる。スプロケ2つ、クランクセット3つ、フロントディレイラー2つ、リアディレイラー3つ・・・バーコン、ボトル...

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年忘れ

お休み初日。用事片付けて、腹ごなししてから仲間と忘年会。気がつけば日付変更前。楽しすぎる時間(^o^)来年もみんなと良い年を迎えられますように。昨日のメニュー腹ごなしは、マシン2セットスピニング インターバル...

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快足の兆しと来夏アイアンマンジャパン

朝ジョグ。久しぶりに気持ちよく走れた。指の痺れは治まりつつ、以前の感覚に近づいている。11kmを平均5’49”ペース。一時はキロ7分でも痛かったことを考えると大きな進歩。ケアをつづけ足の捌き方を注意しながら継続しよう。時間がなかったので10分だけレースペースで泳いでみた。入りは40”/50m切ったのに後はペース落ちまくりで、終ったらいつもより遅かった。スイムは継続が大事。そうそう。バイクジャーナルでアイアンマンジ...

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サイクルキャップ注文完了

初回ロットは12個!納品は3/6予定皆様お楽しみに年始から5つオーダーたまったら追加発注します。...

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外反母趾を作り出す足の動き

外反母趾の足の動きを動画で見た。http://askel.jp/improved/hw.html外反母趾を作り出す足の動きを見て改善のイメージがわいてきた。自分の腹に落ちやすいように解釈すると、①従来より膝と足首を従来より内方向にしぼって足先を進行方向へ出し踵の真ん中から着地。②体重移動は外アーチを使い、第二指と第三指も使って蹴る。すると外反母趾につながる中足骨が、外反母趾を助長する圧力が和らぐ。そして右母趾に出来た左...

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ジムも面白いな

数年ぶりにジムへ行った。(正確には足を踏み入れた)昨年までは会員登録でプール限定だったんだけど、今年はJTU登録を利用して法人会員へ。それから11ヶ月・・・プールだけw故障もあって気持ちよくジョグできないなら、せめてマシンとエアロバイクをしようと思い立った次第。まずはマシン。7割くらいで持ち上がる負荷を上半身、下半身と交互に10回×2セット8種目ほど。つづいてマットに移動してコアトレ。下ハン腕立て2セット、肩...

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シクロ歴

岡Mさんと雑談していて選手CD(登録番号)の話になった。古い方は一桁。映えあるKNS0001は三船さんらしい。くろんど池のリザルトで年間集計欄にCDを発見。ビンちゃん0004番、岩井の久Bさん0005番。ナカガワ福Dさん0026、泥プロ泥尾さん0084、泥本さん0208・・・と続いて、わたしゃ0828。いつからシクロをやっているか調べてみた。2002-2003シーズンの野洲川がデビュー。そのシーズンは淀川も参戦。大阪に越してきてキャ...

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サイクルキャップ デザイン最終版

こんなんなりました(^^♪欲しい方は、エコーか私宛にご連絡を。希望サイズお忘れなく。私はS、M、L全部被れましたが、市販のワンサイズで一番印象が近いのがLサイズでした。Loweさん、Lサイズ注文しておきますね。...

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クリスマスクロスは仮装パーティー

毎年、クリスマス前の関西シクロは仮装クロッサーが大勢出場笹Iさんのサンタは年季はいってます。わざわざ着膨れするようにダウンジャケットの重ね着。芸が細かいゾ!今年も白い袋に駄菓子つめて子供たちに配ってました。アフロとヒゲ。女の子がやると燕尾服がかわいいネ~笹Iさんは、2セット持ち込み!ちなみにコース誘導のお仕事ちうこちらのサンタは、ハンドル前にリボンつけてはります!ボヤッキーは人気高かったです。どこ走...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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