記事一覧

千里緑地のヒメボタル

近くの千里緑地でヒメボタルの乱舞がピーク!練習さぼって観にいきました(笑)なんとか、光の点だけは見えますかね。暗闇撮影は前準備が肝です。勉強になりました。今日の朝刊に掲載されたせいで、大勢の方がいらっしゃってました。カメラと格闘する私に『撮れますか?』と話しかけられ、撮れませんともいえず祈る気持ちで露出の25秒と書込みの10秒を待ちました。気がつけば1時間、夢中になると深夜まで撮影しそうで怖いです...

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気持ちを溜める

回復週なので、練習を短くしてみた。起床時心拍は下がったけど筋肉に張りが残るが、週内には綺麗に疲れが抜け切る程度の張り。来るハードメニュー3週に備え、走りたい気持ちも充電中。昨日のメニュースイム 0.5kmバイク 21kmラン  7km...

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自分用デザイン完成!

早朝起床で練習のつもりが、喉と鼻をやられて断念。昨日、埃っぽいところ走ったせいだな。せっかくなんでジャージデザイン、作りこみました。細かい文字のオーバーラップ、1点ものでもメーカーが対応してくれるか不安だけどね。...

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早朝ブリックトレ+通学ルート開拓

朝は単騎でブリック。◆バイク84km清坂峠超えて途中で柚原に抜ける府道733をどんつきの東別院小学校で左折。余野から再び上り返して上音羽へ。このループを2周。(1周25km、約1h)厳しい上りがなくダラダラとDHポジションも使えて交通量少なめ。信号にかからないように少し修正必要ですがここが気に入りました。◆ラン21kmエコーまで戻ってから3kmコースを7本。 <こんな幅広の遊歩道が続くコースで丘陵エ...

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疲れがたまっている長男へのメッセージ

小4になった長男。サッカークラブに入りました。週数回、朝練行ったり、夕練行ったり。加えて今まで通っていた公文とプールは継続。体が慣れないようで、くたびれています。人間くたびれると、ダラダラしたり怒りっぽくなったりしますが長男も同様で、好まない事をする時、例えば宿題だったりお手伝いだったりはグズります。また些細なことで姉ともめます。いつもならグズるとビシッと叱るところですが、心情も判るので今は見守っ...

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速乾素材が好き

月曜日からわが社も、クールビズ。最近は、クールマックス素材のワイシャツなんかも出回ってもしかしたら、走れるんちゃう?と思うようなんもあります。 汗がべとつかず、いつもサラサラ。四季を問わず、ワイシャツにボトムとアンダーに至るまで速乾素材が好きです。 コットン、ウールの自然素材に比べ静電気を帯びやすく、気持ちがイライラしやすくなるなんて説もありますがどうにかこうにか平静を保ちお仕事できてます(笑) 仕...

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8シーズン目

私のバイク(IF9000light)は、2005年シーズンから使い始め今年は8シーズン目を迎えます。バイクオーダーの経緯は、http://sports.geocities.jp/kus110/cn30/pg119.htmlをご覧頂くとして、仕様要望書に掲げていた「10年乗れる耐久性があること」は、見事にクリアしています。本当にビクともしない頑強な作りです。当時は、自分の体がパワーダウン(老化)するなんて想像できなかったんですが、寄る年波のせいか軽量バイクが欲しく...

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極上のおまけ

昨日、アップできなかった写真2枚。どちもアイスクリーム。 ヤマロク醤油で食べた濃厚バニラアイスの鶴醤(つるひしお)かけティースプーン1杯の醤油をアイスにかけて軽く混ぜる口に入れると、あら不思議。キャラメル味なんだよ。信じるか信じないかはあなた次第(笑) こちらは道の駅で食べたオリーブソフトクリーム。現物はもっと緑色がかってます。   こんだけ食べまくったけど体重減少。これが洞雲...

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極上!小豆島マラニック その2

続いては、作り醤油屋の ヤマロク醤油さんへここは、アポなしでモロミ蔵が年中、しかも無料で見学させてもらえる。後でFacebookチェックしたら、香港の新聞社がアポなしで取材に今日来たらしい。 今でも杉樽で仕込み江戸時代から続く梁や柱には乳酸菌の白い塊がビッシリ。これが美味い醤油を作ってくれる。乳酸菌は納豆菌に弱いので見学希望者は当日朝に納豆注意! 「どっちの料理ショー 特選素材」で紹介された醤油、菊醤と鶴...

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極上!小豆島マラニック その1

以前から温めていた構想。それは、故郷の小豆島でマラニックすること!昨年より、神戸~高松のジャンボフェリーが小豆島坂手港に立ち寄ってくれ、しかも、往復3300円のバーゲンプライス。これは、行くしかないっしょ。そんな訳で今回はらぼさん、ゆっこちゃんご夫妻と共に弾丸ツアーを敢行しました。朝6時神戸発のジャンボフェリー。 客席は座敷なのでご夫妻特製弁当を広げ朝食 1時間もすると明石大橋をくぐります。この辺...

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完全オフ

午前中に体のメンテとタイヤ交換3本。ミシュラン60ミリロングバルブが軽量化されてる!これならホイールバランスくずれないかな?こんなパーツにも進化があるなんて驚いた。午後は、体力持て余し気味。くーをお供に1時間ほど散歩。野原発見し、こっそりドッグランd(^_^o) たまにゃリード外してあげたいから。...

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名乗るほどのタイトルもない日記

関西エリアは上空の大気が不安定で竜巻注意らしい。セントレアの沖で竜巻が発生したけど、関西は大事なかったのでホッ。突発的に降ったりするので、ワイシャツにGT2170姿で駅までジョグ。速乾性のワイシャツ、なかなか良い。今年はビズポロも試してみたいな。本日のメニューラン 4km×2回(朝晩往復)...

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レギュレーション対応

今年の皆生トライアスロンは、バイクにベル装置が義務付けられました。公道を走る事が理由のようです。どんなシーンでベルを鳴らす必要があるのか理解に苦しみますが、ライト装着まで言われないだけ、良かったと思います。参加申込書、忘れないうちに書かなきゃ。...

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淡路島でブリックトレーニング

朝6時に待ち合わせして淡路島でブリックトレ。(GW後半初日で既に渋滞)あちらでは、霧雨もあがりコンディションはまずまず。デンボ象さんにコースを教えてもらって120kmコースを目指すが途中で???後でGPSログ確認すると・・・、あ~~~ってところでロストしてました。<オレンジの矢印が目的のルートです>やっちまったもんはしょうがない!西海岸に到達した時にミスは気づきましたが、距離短い分はペース上げて負荷で...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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