記事一覧

4月総括

スイム 20kmバイク 802kmラン  177km体の慣らし運転終了。5月からガッツリ取り組みまっせ!...

続きを読む

春の珍事 スイム絶好調!

腰痛防止で始めたキック。その効果からかスイム只今絶好調です。昨日はじっくりアップしてからスイムTT。8’4”、自己ベスト。200mで10”貯金作って350mまで50”キープして、そこからもう一押し。キックするとこんなにも違うんですね。ほんで今日は1本早い特急に乗れたのでLTペースの1500mに挑戦。入り100mは飛ばしすぎましたが、ペースをなじませて1’45”/100mを刻んでいく。ばっちり1500m刻めました。ハイペース500mとLT1500...

続きを読む

GWが近づいてくると

GW直前。この時期に気になる事は2つ。1.皆生の当選通知2.GW合宿気づけば、この土曜日からGW突入。...

続きを読む

自転車リフレッシュ

7年目のキャファバイク。ワイヤー類、ブレーキシュー、チェーンを交換。明日は短時間だけど、乗るのが楽しみ(^O^☆♪...

続きを読む

46×15でゴリゴリ

今日も元気に練習練習!朝は、いつもの塚口までジテツー。そしてスイムはながして1000m。仕上げはキック200m。夕方に、ちょっと雨が降ったのでランは中止。最近の情緒不安定な天候、困ったもんです。ほんでもって前回続き、千里山経由でギア1枚重くして15Tでゴリゴリと坂を上ってみました。止まるようなスピードになると意外に楽なんよね。こりゃダメかな。結果的に坂を15Tでクリアしちゃったけど。...

続きを読む

ブリックトレーニング

8時に緑地ペース走の約束があるので、その前に高山までバイク。通勤仕様のシクロでえっちらおっちら勝尾寺抜けて公民館折り返し。心拍が跳ねているのは、西田橋~勝尾寺TTのため。シーズン初勝尾寺、タイムもTT → (ToT) でしたがコアトレーニングの効果で腰痛が出ず、ちょっと嬉しい。つづいて緑地で5’40”ペース。時間が押して5kmあがり。来週の徳島、らぼさん、ゆっこちゃん、がんばってください!宮古島トライアスロン...

続きを読む

サッカークラブ

我が家の長男も小4になり、クラブに入りました。小学校上がるまでサッカー教室に通っていたのですが、上手でも好きでもなく何となく止めてしまって以来のサッカーです。カミさんに聞いたら、相変わらず上手ではないらしい^_^;球技、バレーと卓球以外は、てんでダメな自分にダブります。初日は雨。それでも7:45朝練に行きました。父の希望は、スイム、バイク、ランのいずれかだったんですが、体を動かす事と続ける事を学んでもら...

続きを読む

勝尾寺~高山~亀岡~清阪峠

シーズン初乗り。コースは往路が勝尾寺高山経由。復路が清阪峠経由。わずか70kmがツライツライ。勝尾寺手前で追いついてきたウィリエール殿に付いていった時以外は、終始サイクリングペース。体にキレがなく、コテンパンでした。...

続きを読む

雪チラチラ

別院から亀岡あたりで雪チラチラ?勝尾寺の上りで邪魔だったウインタージャケットが役に立つ(^ ^)着て行って良かった?...

続きを読む

春ですね2

春ですねの続きムクドリも食欲旺盛遅ればせながらiphoneに切り替えました。これも春ですから。...

続きを読む

春ですね

紫金山にも春が来ました。...

続きを読む

プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

月別アーカイブ