記事一覧

10月総括

今日で10月も終わりです。 天候にも恵まれ沢山練習できました。 この週末は練習を緩めました。 熊など野生動物の出没が多く、トレランはパス。 福井の恐竜博物館は台風でパス。そんなこんなで休日に。 放置しているHPも少し更新。 通勤の相棒、シクロクロス車とバックパックの画像を追加しました。 さて、15時からトライアスロンの日本選手権でも観戦しますか 10月トータル:12.2km :708km :408km...

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味覇(ウェイパァー)

昨夜は手作り餃子パーティ 今日は餃子の具に味覇(ウェイパァー)を加えたんですが、激ウマです 餃子タレなしの方がウマいくらい味がしっかりします。 チャーハンやスープに使っていますが、餃子にもいけるんですね。 食べ盛りの子ども3人、ホットプレート一面の餃子を平らげました。 神戸あたりじゃ廣記商行のトラックを良く見かけます。 ご存知の方も多いと思いますが、未体験の方は是非 株式会社 廣記商行...

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ランニングフォーム矯正ジョグ

天気予報にヤラれた週末。 用事を済ませても12時前。家人はおでかけ。 走るつもりはなかったが、勿体無いのでスロージョグへ。 今月は、随分走ったので筋肉が張っている。 走って、体をほぐしながらフォーミング。 ①足の人差し指と膝の皿の中心が同一線上になること ②右腰が前に出過ぎないようにすること ※私のクセのアジャストなので、万人には当てはまりません 久しぶりにキャファさんちを尋ねる。 あれこれ情報収...

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ルミナリエ準備

一昨日から、東遊園地で設営が始まりました。今年も残りわずかなんだな~。週末の台風で倒れない事を祈ります。小豆島では芸術祭の作品、藁でできたマンモスが倒れました。明後日で終わりなので、倒したままらしい。その姿がマンモスが寝ているように見えて人気再燃。何が幸いするか判りませんね。本日メニュー16キロ1.2キロ...

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いきなり冬

近畿で木枯らし1号ですか!寒いはずだ 本日は帰宅ロング練。 走り始めから強風でサブ~い。 帽子やポロシャツ、サイクリンググローブやら身につけられるものを全て着こんで立ち向かう。 せめてもの救いは、ハイネックのアンダーを着ていた事。 朝は「大袈裟かな?」と思っていたのに夜は薄着すぎたと思うくらい。 西宮北口に辿りついて休憩。コンビニでホットコーヒーと肉まんを補給して 帰宅バイク出発。 こちらも風に翻弄され、...

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酒の罪と走る情熱

 金曜日、アッコさんとの雑談でのこと。レース1ヶ月前から禁酒・禁スイーツを宣言したアッコさんに理由を尋ねました。●アルコールは、肝臓が優先的に消費分解するため食べ物で得たエネルギーの消費分解は後回しになる。 ⇒結果として、余ったエネルギーは脂肪として蓄えられる。●スイーツは、バターなど脂肪分を多く含み、分解するためにビタミンを浪費してしまう。聞き間違いもあるにせよ、理由あっての酒断ちとスイーツ断ち...

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箕面でネイチャークラフトと自然観察会

今週も箕面ビジターセンターに行ってきました。放水口の手前で、セグロセキレイに出会いました。  ポツポツ降り始めてから屋内に移動し、ネイチャークラフト開始。 けっこうハマります。最初はクラフトだったのに、最後は大量生産 息子と二人でつくりまくりました。 12月のリース作りも行こうかな...

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40kmペース走 最高の仕上がり

福知山1ヶ月前。 給水用に折りたたみテーブルを持ち込んで本番さながらの準備。 午前7時過ぎに総勢8名でスタート。先頭のkenさんとセイギさんが絶妙のキロ4で巡航。 集団から何度も離されるがガーミンを信じてキロ4分を刻む。 30km通過、1:59:04。足を残しながらもアドバンテージ56秒。 32kmで先頭グループに追いつき、余裕まだあり。 34kmからのkenさんのスパートに反応できず、先頭グループから脱落。 ...

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【お誘い】ランニングフォームの歪みが気になる皆さんへ

40kmのペース走をやると毎回左のハムストリングが張ります。 いつもケアをお願いしている理学療法士BOWちゃん曰く「右骨盤が前にねじれるフォームのせいだよ。フォームがクセになって右ふくらはぎに筋肉ついてないし。」 お~、そうだったんだ~~背中の筋肉も動きが出始め、ランニングにも動員できるようになってきたけど、このクセを修正したいな~と思っていた今日この頃。 そんなタイミングでバッチリの情...

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社長 島耕作

尖閣諸島の問題で緊張状態にある日中関係。もうマンガでこのテーマを取り上げています。 早っ!と驚きました。いったいどれくらいのペースで原稿書き上げているんですかね? 取材の時間も必要だし、構想~製作を含めると・・・。 プレゼン資料作りに四苦八苦している私とはレベルが違いますわ(笑) 巻末には”フィクション”を強調する但し書きまでついています。 ストーリーを読むと、こんな話してんじゃね~のってくらい生々しい...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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