記事一覧

9月総括

ランニング :307.0km ウォーキング:9.0km スイム   :14.80km バイク   :473.0km 10月はもっと走ります。そしてバイクも強化。スイムは程ほどに。 明日からも頑張ります...

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十三ナイト

 昨夜はエコーで持ち寄りパーティー楽しすぎて今朝は二日酔いそして今夜は、ストーンキッズの懇親会に乱入。酒抜けきって間もないのに、『あんたも好きね~』である。店のチョイスは私。ゆったりと会話出来る串カツがリクエスト。いつもの壺天は休業日食べログで代替案を検索なかなか良さげな店を発見。串揚げキッチンだん十三店味は大アタリ値段はやや高い!写真のキャビアとウニや生ハムの他、フォアグラや松茸もあり相応?...

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22kmペース走

嬉しくなるくらい今朝は涼しいですね。(23度っす) 午前中、家内と長女が進学説明会のため留守番。 しか~し、そんな事では走ることを諦めないのだ 7時から今週もペース走。 こんな時間でも歩いている人、走っている人が大勢います。 ペース走している人も2人ほど。緑地恐るべし。 気合入れて、走り始めたら1km手前で心拍計が「メモリーフル」 データが欲しいので、スタートに戻って仕切り直し。 走り始めは4’05”くらい...

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ブログが結ぶ縁~再会

私がトライアスロンを始めたきっかけ。 大学4回生時にアルバイト先(スポーツジム)のチーフから 中古ロードバイクをアルバイト代3ヶ月で譲り受けた事が出発点でした。 購入後、初めてのロード練習が琵琶湖のラフォーレ~長浜往復。 タドさんは、チーフの友人でこの練習会で初めてお会いしたのでした。 大学卒業後も、毎年小豆島オリーブトライアスロンでお会いしていましたが、 最新機材(車はテラノ、プロファイルのモノコック...

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ばっさり

日曜日に指で摘める程度のボウズにしました。カラーも止めました。スッキリしました。「本人が思うほど、周りは気にしていない!」とは言いますが職場で誰も話題に出さないくらいインパクト大だったようです。真っ白で薄毛・・・。そりゃ周りの方が気遣いますわなもう戻れませんね。絶対。本日のメニュー16キロ...

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Miss torpedo~魚雷な彼女 

朝スイム、アップ500mしてからコントロールスイム。 1’45”/100mペースで巡航していたら、”彼女”が現れた。 ”彼女”は、まるで魚雷 スリムな体から正確な6ビートとストロークを繰り出し、先泳者を追いかける。 そして撃沈する。 1’40”に上げても詰められ、ギリギリ逃げ切った。(というよりラップされた) どなたかは存じませんが、メチャ速です。 明日は40kmペース走。今日は足を休ませます。  1.2km 27km  2km...

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人並みにサラリーマンしてます

ぷは~。今日は仕事に振り回されちゃいました。 朝は雨。自転車も昨日置きっぱなしなんで、駅までジョグ。 スイムは1.3kmのながし。最近はこればっかり。 会社を出たのは20時だったけど、ヘトヘト、クタクタ。 汗をかいてスッキリしようかと思ったけど今日はムリせず ピックアップした自転車で帰宅バイクのみ。 まー、計画が狂うのも恨みっこなし。 【本日メニュー】 1.3km 11km 5km...

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突然の

帰路、駅のホームが濡れている。三宮は晴れていたのに、大阪は雨だったんですねは駐輪場におきっぱにして電車とバスで帰宅。天気予報にない突然の雨は困りものです夕食で、チューハイ飲もうとしたらフローズン状態。缶切りで取り出して、常温チューハイで割って楽しむ想定外の旨さフローズン状態に意図的にするのは難しそうだけど、この突然はもう一度出会いたい味です本日メニュー11キロ...

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GARMIN(ガーミン) 310XT 交換になりました

9/11(土)の昼にメールで問い合わせたら9/13(月)夕方に回答があった。時差を考えると、かなり迅速。 不良が考えられ、交換してくれることになった(最終決定は現品をむこうで調べてからですが)送料はむこう持ち、支払った関税も手続きで戻ってくるそうな。(1000円ですけどね) そこで、万一商品不良で返品になってしまったケースを考慮して、これだけはアドバイス。 <必須事項>①納品書②関税...

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リカバリー週は腹が減る

今週は休養のイージー週。 嬉しいね~、なんて思っていたら帰路ハンガーノック。 土日に追い込んだからかな? でも、昨夜は先輩達と一緒にお好み焼き屋でしっかり飲み食いしたんですけどね。 やたら腹が減るので、夕飯後にビールにクッキーにアイスクリーム。 食欲に任せていたら、とんでもないオデブちゃんになること必至。 本当に太りやすいんですよ、私は。 まー、先は長いし太っても練習すれば減るので細かい事は気にしません...

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マキノ高原合宿

学生に混じって6キロタイムトライアルと2.5キロレペテーション2本ハムストリングがパンパンシクロ以外で来るのは想定外でしたが練習環境は最高でした。...

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飛びます!飛びます!ペース走

服部緑地で馳走クラブの練習に寄せて頂きました。 7時集合、10人くらいのランナーさんが終結。 ゲストは、K林 玲子さん。知らないのは私くらい (2:44の記録を持つトップアマです。凄すぎ) 当初は4'10"ペース30kmするつもりでしたが、集団が大人しかったのは 2周目まで。 3周目はほぼ目標通りでしたが、4周目4'切りになったところで 20kmペース走+10kmダウンに予定変更。 プッシュ、プッシュ。 ペースは上がっても...

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大阪マラソン神戸マラソン

■3万人規模「大阪マラソン」来年10月30日 http://www.47news.jp/CN/201009/CN2010091001000809.html大阪が10月末。 神戸が11月下旬。(福知山3日前) さて、どれにするかな? 公認記録狙うなら福知山だけなのかな。...

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いいのかな?

涼しい~朝はバイクが遅くて時間不足。スイム10分1本勝負500メートル50秒ペースで黙々泳いで終了。復路は西宮北口までjogしてからにtransit。給水1回で済ませました。これでいいのかな?その1冷たいドリンクは良くないと知っていても、帰宅後、飯食いながらミネラルウォーターと缶チューハイ2本これでいいのかな?その2明日は新倉敷で商談。金曜日は休養して土曜日のポイント練習に臨もうと思います。本日メニュー55...

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忙しい中で気づいたこと

帰宅ランは少し快適な温度になってきましたね。 それにしても、8月は大忙しでした。 新規の取引先も決まり絶好調と思いきや、更に引き合いが来たり 、既存スポット業務の拡大があったり。 そして本日はスポット業務の延長オファーがあった。(嬉) 思うに、仕事に関して運がいい。 忙しすぎて口内炎が治らないのは悩ましいが、 ポンポンと仕事が決まり予算達成が見えてきた! 『どれだけ一生懸命取り組んだかで人の優劣が決まる』...

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芦屋川~六甲山最高峰~有馬温泉

          参加のみなさん、お疲れ様でした 笑いあり、涙なしのトレランツアー。 次はどちらをご案内しましょうかね。  【本日メニュー】移動ジョグ6kmトレラン(芦屋川~有馬)12.8km   ...

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有馬温泉なう

かんぽの宿でロング缶...

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7つの習慣、再入門

今週の週刊ダイヤモンド誌は「7つの習慣」が特集。お恥ずかしながら、我が家の本棚にも眠っています。お手軽に再入門するために、ダイヤモンドを買った次第です。(和歌山からの帰りに読みました)最近は授業に取り入れている中高もあるんですね。(関大北陽や金蘭)私の役割をレーダーチャートに例えると、趣味が飛びぬけて高い習慣を持ち、仕事と家庭が凹んだ形かな。で立ち返って考えると、上手く行っている趣味は?主体性を発...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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