記事一覧

小豆島に出張

明日、仕事の関係で初めて小豆島に行きます。(帰ります) ビジネスの成功以上に島とご縁を持つ事と 地域活性化の起点になりたいとの思いが強いです。 いつも以上に丁寧に取り組みたいと思います。 あいにくの梅雨空ですが、心は軽やか...

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今週は19.1h でも上には上がいる!

皆生21日前。ハード3週目も予定通り練習できました。計画通りなんですが、図書館で借りたランナーズのバックナンバーを読んで衝撃を受けました。市民ランナーで2:20を切る方の練習内容は凄いの一言です。量もさることながら、質が高い。それでいて故障しない。本当に凄いです。それに較べて私の内容は改善の余地がたっぷりあります。上には上がいると思いますが、今の練習で満足していた事をちょっと反省しています。皆生は通過点...

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パタゴニア買っちゃいました

『社員をサーフィンに行かせよう』を読んで、無性にパタゴニアが欲しくなりました。清掃登山のご縁もあり、江坂のパタゴニアアウトレットへ。丁度トレラン用にポケット付きのショートパンツが欲しかったのでいろいろ物色してみたのですが、どれもサイズがデカイ!(USサイズですからね)店員さんに相談したところレディースモデルを勧めて頂き試着してみますが、これまたデカイ!!(恐るべしUSサイズ)諦めようかと思ったので...

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おかわりのキセキ

ALPSLABにGPSデータをアップしました。えらく蛇行していますが、実際にはまっすぐ道なりに走っていますよ。三宮~西宮北口がランニングですが、六甲道でみたらし団子、西宮北口手前でスポーツドリンクを補給。夜風は涼しいのですが、予想外に消耗しました。西宮北口~吹田は夜風を浴びながらクールダウンのバイクです。...

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おかわり

昨日に引き続き、同じメニューの平日ドカ練。さすがにスイムのサイクルタイムもバイクもランもタイムは落としました。この土日は家内が仕事のため4:30起きで早朝短時間練の予定。お休みなさ~い。...

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熱くなれ

休養明けの木曜日。 いつもの通り、朝は自転車で駅まで向かう。 いつもより10分早くつきそうなので2駅先の西宮北口まで漕ぐ。 ギリでいつもの特急に間に合い、三宮へ定時に到着。 コナミスポーツに寄ってスイム。 本日もメニューは8'20"/500m+10"レストを3本。 あがり1本を8'15"に上げて終了(+ダウン)。 仕事の方は、なんだかパッとしない感じ・・・。梅雨真っ只中? 会社を出てコナミでジャージに着...

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1年3ヶ月ぶりに

朝、雨が降っていて足の張りもあったのでバス通勤にしました。いつもなら雨でも最寄駅まで走るんですが、水曜日はコナミスポーツ休館日のためスーツで出勤。走る事なんてできません。練習日記を辿って、前回のバス通勤を探してみると・・・2008年3月19日以来の全線公共交通機関利用でした(笑)久しぶりを通り越して笑っちゃいました。おかげで足の張りも幾分和らぎました。...

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故障寸前

左のふくらはぎと足裏が張っています。 休養すべきか、走るべきか。 様子を見ながら、無事ラン終了。 明日は練習量を控えて回復をはかるイージーデー アイシングしてアミノバイタル飲んでケアしておきます。...

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雨の季節のマストアイテム

雨の季節ですね~。この時期、通勤ラン途中で突然降られるのが一番弱ります。雨対策にザックカバーを持ち歩いていましたが、荷物は守れても全身ずぶ濡れは辛いので、モンベルのULウィンドブレーカーをザックを背負ったまま着るようにしています。メガネや頭部が濡れないように帽子も考えたんですが、嵩張るものが多く、値段も気に入ったものが見つかりません。先日、遊びに入った自転車用品のフリマ、シクロジャンブル@服部緑地で...

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今週は19.9h

皆生まで28日。追い込み期間の2週目です。来週から本格的な梅雨のようなので実質的には今週がラストになるかもしれません。体重と体脂肪が下がり始めたのはいいのですが、起床時の心拍が高止まりしています。疲労がたまり、免疫も下がっていると思いますので風邪と故障に気をつけねば。今日はランの途中で腸脛靭帯と足底筋膜に張りを感じたので、ペース走を半分に切り上げ終了。久々にアミノバイタルとアイスノンのお世話になりま...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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