記事一覧

リカバリー週の〆は断捨離と映画

リカバリー週最終日。国立オリンピック記念青少年総合センターで朝イチスイム。毎日朝9~10時は全コース解放なんだよね。ゆっくり泳ぐことに慣れ、スピード上げられないのが目下の悩み。そんな事御構い無しに3000m終了。この時点で計画週間TSS470をオーバー。曇り空で涼しそうだけど、走りたい気持ちは明日以降に温存。断捨離して、昼寝して、映画観て。心も身体もリフレッシュ。さて、月曜日から始まるbuild 2頑張ります!昨日のw...

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チューブバンダナを20km走で試してみた

水明荘合宿でゲジさん、シオさんが使っていたチューブバンダナ。首にしておくと日焼け防止に加え保水性があり涼しいらしい。人が良いと言う物は自分も試してみたい!ってことで買ってみました。アマゾンで498円。安くて速いのはありがたいです。&amp;lt;/p&amp;gt;&lt;/p&gt;</p><p>&lt;p&gt;&amp;lt;p&amp;gt; 20kmのペーサーを仰せつかったのでテストしてみました。スタート前に...

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イスの代わりにバランスボール

先月イスが壊れたことを機にバランスボールに座ってます。体幹を鍛えられるわけでもなく不安定ではありますが、お金を使ってイスを買って家が狭くなりよりも、この不安定が好みです。誰もこない私だけの空間だから許される贅沢かもw慣れてしまえば平気です。昨日のworkoutラン3km前夜のFTP Test で全身バキバキ。通勤ランでリカバリーして夜はFarewell party ...

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FTP TEST #3rd (Did not complete) 239w 

苦しくなりテストは途中棄権、20分で終わりました。朝はトレーニング控え、アップもしっかりやって4週間前にたてた計画通り10分毎に265→270→275wで押すつもりがペダルを踏み切る感じで足が空回り。原因を探るべく前回のデータと比較してみたのですが、(前回のテストはこちら)心拍数もパワーも低いです。気温の違いもありますが、新しいFTP 値239wに基づいてペースマネジメントしようと思います。それにしても暑い😵ボトルで給水し...

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(映画)マンチェスター・バイ・ザ・シー

アカデミー主演男優賞と脚本賞を受賞した作品でずっと観るのを楽しみにしていました。兄の突然の死をきっかけに故郷に戻ることになった主人公、リー。心が壊れるほどの辛い過去。家族も友人も過去と一緒に置き去りにした街は、何年経とうが忌まわしい出来事を思い出させ周囲の人々も忘れることはなく、ただただ息苦しいだけの場所。見所のひとつは、主人公を演じたケイシー・アフレック。影があって短気でイケてない男を演じきり、...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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