記事一覧

Zwift快適環境のためにPCもパワーアップ

いよいよ3週間の完全休養を経て来週からコナ向けのプログラムをスタートさせます。TrainingPeaksで練習プランのセット完了。7月から再挑戦するZwiftもセットアップ。私のPCは、2014年製のWin8。古い上に当時の最廉価モデルで、Zwiftの動きがモッサリ。(デュアルコアのセレロンにメモリ2GB)非力な上にメモリー増設が出来ないマシンです。9インチのタブレット(クアッドコア、メモリ4GB)でZwift生活しようかとも思ったんですが15....

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ボディビルダー御用達! ブロッコリーを調べてみた

粉飴のTKHSさんから伺ったお話。ボディビルダーは、サバ缶とブロッコリーばかり(+粉飴)食べているのだとか!ゆでたまごの白身、鳥ササミ、マグロの赤身っていうのが私のボディビルダー的食事のイメージでしたが、最近は違うらしいです。それこそ彼らのお昼の弁当は、サバ缶とタッパーいっぱいのブロッコリー(笑)サバ缶については以前調べて、その栄養価とコスパの高さ(+災害用備蓄)から現在は常備しております。(リンク先...

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(小ネタ)口内炎防止は液体歯磨き

ぼーっと朝飯食べてたら、口の中を噛んじゃいました。しかも2回。このまま放置すると確実に化膿して口内炎になるので、薬用液体歯磨き(リステリンのボトルだけど中身はノンアルコールの他社品)で殺菌。後は、寝起きと夜中にトイレ行くついでに口を濯ぐこと。たったこの2つだけで口内炎を回避できます。子供の頃、毎月口内炎に悩まされてたんだけど、この方法を身につけてから口内炎知らず。特に受傷後、早めにケアする事が一番...

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(便利な小物)ディープリム用仏式バルブ回し

私は50mmのチューブラディープリムを使っていますが、バルブエクステンダーは上から被せるだけのタイプを使用しています。(写真金色のモノはシマノ製)バルブコアを外して延長バルブを噛ます方が便利ですが、・バルブコアからの空気漏れの懸念・長いエクステンダーはホイールバランスが崩れることから被せるタイプを選んでいます。このタイプを使用するとバルブネジは常に開放されたままになるんですが、私はこちらの小物を使って...

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久しぶりの湘南バイク

世田谷に住んでいた頃はちょいちょいバイク練習に来ていた湘南ですが、最近は江戸川ばかり。バイクでは久しぶりにきました。江ノ島は、すっかり夏モードです。湘南の魅力は134号線。今は思う存分走れますが、夏の週末は大渋滞するので秋冬春がオススメです。番長さんにオーバーホールしてもらうための持ち込みライドでした。...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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