記事一覧

(映画)おとなの恋の測り方

男の魅力ってなんだろう?ユーモアがあること?それとも知的なこと?それともお金wリカバリー週最終日。笑えて心温まる作品が観たくなりこれにしました。主人公は、ユーモアがあって知的でリッチで家族想いのバツイチ敏腕建築家 アレクサンドル。お相手は、街行くと男たちが誰しも振り返る美人弁護士(こちらもバツイチ) ディアーヌ。アレクサンドル、顔はめっちゃイケメンでパーフェクトなんだけど身長が138cm。誰からも慕わ...

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リカバリー週の〆は断捨離と映画

リカバリー週最終日。国立オリンピック記念青少年総合センターで朝イチスイム。毎日朝9~10時は全コース解放なんだよね。ゆっくり泳ぐことに慣れ、スピード上げられないのが目下の悩み。そんな事御構い無しに3000m終了。この時点で計画週間TSS470をオーバー。曇り空で涼しそうだけど、走りたい気持ちは明日以降に温存。断捨離して、昼寝して、映画観て。心も身体もリフレッシュ。さて、月曜日から始まるbuild 2頑張ります!昨日のw...

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チューブバンダナを20km走で試してみた

水明荘合宿でゲジさん、シオさんが使っていたチューブバンダナ。首にしておくと日焼け防止に加え保水性があり涼しいらしい。人が良いと言う物は自分も試してみたい!ってことで買ってみました。アマゾンで498円。安くて速いのはありがたいです。&amp;lt;/p&amp;gt;&lt;/p&gt;</p><p>&lt;p&gt;&amp;lt;p&amp;gt; 20kmのペーサーを仰せつかったのでテストしてみました。スタート前に...

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イスの代わりにバランスボール

先月イスが壊れたことを機にバランスボールに座ってます。体幹を鍛えられるわけでもなく不安定ではありますが、お金を使ってイスを買って家が狭くなりよりも、この不安定が好みです。誰もこない私だけの空間だから許される贅沢かもw慣れてしまえば平気です。昨日のworkoutラン3km前夜のFTP Test で全身バキバキ。通勤ランでリカバリーして夜はFarewell party ...

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FTP TEST #3rd (Did not complete) 239w 

苦しくなりテストは途中棄権、20分で終わりました。朝はトレーニング控え、アップもしっかりやって4週間前にたてた計画通り10分毎に265→270→275wで押すつもりがペダルを踏み切る感じで足が空回り。原因を探るべく前回のデータと比較してみたのですが、(前回のテストはこちら)心拍数もパワーも低いです。気温の違いもありますが、新しいFTP 値239wに基づいてペースマネジメントしようと思います。それにしても暑い😵ボトルで給水し...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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