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英語学習 大人の初心者にとって有難かったこと

■七転八倒の英語経歴外資系企業への転職をきっかけに英語の勉強をスタートしました。入社時は専門性優先で採用されましたが、英語のコミュニケーションができないと不自由だったので自主的に勉強を始めました。中期目標として掲げたのは「3年で不自由しない英会話力を身につける」でした。大昔に買ったBig fat catと瞬間英作文を読み返したり幼稚園児用のセサミストリートの絵本をAmazonで買ってそこからスタート。バイリンガル版...

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高負荷練習の副産物

寝違えたみたいにお昼から首が痛い。そんな日に限って南蛮連合だったりする訳で気持ちが乗らないけど織田フィールドへ行きました。本日のメニューは、1200→1000→1000→800→800→800→400mアップじゃ後ろを振り返れない不自由な状態。こりゃダメだって感じだったんですが、ガンガン走って終わったら首の痛みが消えてました。極端に緊張していた筋肉って高負荷与えたら、緩むんですかね?なんだか不思議な体験でした。昨日のworkoutバイ...

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男性更年期障害とIRONMAN Anti-doping 

男性更年期障害治療のためにホルモン補充療法をしていますが、テストステロンは、ドーピング で最も違反例の多いものなのでIRONMAN のanti-doping program を確認しました。http://m.asia.ironman.com/triathlon/organizations/anti-doping.aspxFAQには、————————————————-5.合法的な医学的理由のために禁止物質または禁止方法を使用する必要がある場合、アスリートはどうすべきですか?A 競技者は、該当する場合、それらの組織の...

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胸鎖関節

Khnさんに教えて頂いた「胸鎖関節」が私の中で検索キーワード急上昇。水泳肩を改善するためのアドバイスだったんですが、「鎖骨を動かせ!」この言葉が胸に刺さりまして、早速挑戦。あれ?胸鎖関節が動きにくい。最初の50mで気づいて一旦停止。胸鎖関節に手を当てて動きを確認して再スタート。これを2、3回繰り返したら少しずつ動くようになってきました。この日は、氏のアドバイスである、「キャッチしている腕を固定点にして反対...

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チューブラタイヤ交換 超簡単

2/14午前中にchain reaction で注文したコンチ コンペティションが2/17午後に着荷😲タイヤ1本の単品だから通関が早かったのかな。3日でイギリスから届くなんておっそろしくスピーディーな時代になりました。時間があったんで即作業。古いタイヤを剥がして、テープカスを綺麗に取り除いて新しいタイヤをセット。マイケルさんに教えてもらった樹脂クランプであっという間にセット完了。200円×2個で時短。(ハマった箇所をクランプして...

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プロフィール

ブルゴーニュ

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達。ライバルは時間なんだ。

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